长寿是我们人人都向往的事，科学家最近研究证明3个洗澡常做的小动作有益于我们长寿。洗澡也能长寿?洗澡时的有些小动作也能过帮助我们长寿这个你知道吗?今天小编就带你了解一下长寿洗澡法，今天你洗澡了吗?长寿“热冷浴”方法热冷浴的方法简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。热冷浴必须“先热后冷”。马老经自己的亲身体验，把“先热后冷”的洗澡法归纳为三大好处：第一，用热水洗澡时，全身汗缩（收缩毛孔）扩张
””名医信箱：您好!我今年21岁，和其他女孩每个月来一次例假不同，我差不多每隔一个季度才来一次例假,一年大概就只有4次，而且量也不多，不过时间还挺准的。我想问这种情况是什么原因造成，是否需要治疗?听说这种“季经”会对以后怀孕有影响，不知道是否真的?是否可以吃些什么东西来调养身体呢?谢谢!(一个担心的女孩)”南方医科大学珠江医院”妇产科副主任潘石蕾教授解答：引起月经周期长、月经量少的原因是多方面的，错综复杂，有遗传问题、内分泌问题、免疫问题，也有精神神经因素、”肿瘤”、”创伤”与药物而导致的月经稀发，应到医
长期久坐的办公室白领经常会感觉身体不舒服，去医院检查各项指标却又正常，许多人有过情绪低落、易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至经常出现这种情况，医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“亚健康状态”。专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出一系列简便可行的健康处方。营养过量和不足是病因理想的食谱首先要保证营养均衡，像糖、蛋白质、脂类、矿物质等必须的营养物质在每天的膳食中一样也不能少。都市中有两种不良营养倾向，一是营养和热量过剩，另一种倾向是为了节食导致某
”前列腺炎”是男性最为常见的一种前列腺疾病，该病的发生极大的影响了男性的身心健康，因此，男性朋友为了更好的保护男性前列腺，在调养护理方面下了很多的功夫。而且，不惜金钱还买了很多的保健品，下面，就由专家介绍，前列腺炎的三多两少的保护方法有哪些？三多①”多清”洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、”前列腺肥大”、性功能下降，若不及时注意还会发生严重”感染”。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖
自慰（自慰）是一种自我获得性快感的单方面性行为。调查显示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行为。关于自慰与健康关系问题，历来存在多种争议。由澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，自慰能预防和治疗多种疾病，有助身心健康。1、自慰有助抗炎。虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。2、自慰可防糖尿病。新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这
”子宫肌瘤”的危害是很严重的，女性在得知这种疾病的时候，我们在生活中还要进行很正规的治疗，我们一定要注意子宫肌瘤的危害，真样才能更好的治疗疾病。子宫肌瘤在我们的生活中，比较多见，那么它会给女性的生活，造成很多的不利因素，严重的影响着女性的身体健康，所以一经发现要及时的进行治疗，否则会给女性造成更大的危害。一、容易”感染”及化脓一般会比较容易发生盆腔”充血”，和感染的症状，感染会给病人的瘤体组织，产生”脓肿”，而发生化脓。二、粘连或炎症如果浆膜下的瘤蒂发生，扭转会现出肠粘连，肠道如可受到”细菌感染”，那么肌
一口奶茶、一片巧克力饼干，趁着工作间隙，石小姐拿出抽屉里的饼干慢慢地享用起来。此时离午饭时间只有半个小时，但石小姐选择用零食来打发自己的午餐。眼看着自己日益增长的小肚腩，石小姐很是苦恼，但嘴巴似乎不受控制，就像上瘾一般。针对石小姐的这一情况，心理医生表示，她是得了“办公室甜食综合征”，这些人在巨大工作压力下，就会选择不停地吃甜食来缓解紧张。进办公室就想吃甜食从事进出口贸易的石小姐在南京西路上的恒隆广场上班，由于生意上的伙伴与客户大多来自欧美国家，所以每到十一二月份，公司就异常忙碌。每天要应对大量报货单及为
”阳痿”是男人的一大烦恼之一，阳痿还会影响夫妻之间的感情，以下就是男人患阳痿源于五大原因。导致男性引起阳痿的因素有很多，下面就来看看常见的有哪几种：1、心血管类疾病引起的阳痿据相关统计，患有”糖尿”病的病人阳痿的概率比普通男性高。”糖尿病”引起男性阳痿主要与男性神经、血管功能障碍有关。此外男性局部血液循环出现障碍或者是异常，容易出现”动脉粥样硬化”，从而导致阴茎动脉血液供应不足，造成阴茎勃起”无”力、迟缓、甚至勃不起的状况发生。2、器质”性病”变引起的阳痿男性生殖器病变是导致阳痿的最常见原因。一些器质性病
新华网重庆8月10日专电（记者徐旭忠）时下，许多长时间在写字楼或办公楼里工作的人都会有莫名其妙的头痛、乏力等身体不适的症状。医学专家认为，这是典型的“写字楼综合征”，应提高警惕。近两天，在重庆市渝中区一家公司上班的王女士感到浑身没力气，身上经常出虚汗，伴有头痛。经医生诊断，患上了“写字楼综合征”。重庆大坪医院病理科专家李增鹏介绍，“写字楼综合征”大多表现为头疼、恶心、疲劳、鼻窦堵塞、目赤喉燥、胸闷气短，有的还伴有呼吸紊乱和咳嗽气喘等严重症状。李增鹏介绍说，如今的高层写字间、办公楼多采用密闭式设计，有的消防
我们每天都在努力让自己提升，希望自己可以成为最棒最完美的女人（女人肾虚），那么在男人眼中，什么样的女人才是最棒的？让我们来听听男人怎么说。我们每天都在努力让自己提升，希望自己可以成为最棒最完美的女人，那么在男人眼中，什么样的女人才是最棒的？让我们来听听男人怎么说。她可以为所有人鼓掌在我眼中，肯为别人鼓掌的女人实在太棒了！我见过一个女人，她在竞标会上输给竞争对手，出门后与对手走个照面，我本以为会有一道冷冷的不屑表情射穿对手的眼睛，但情况却正相反—迎接对手的是她真诚的笑容，和从容递过去的友好握手。那一刻让我终
妇科炎症是女性常见的一种疾病，严重的时候不仅会影响夫妻生活，更是有可能会引起”不孕不育”症。妇科炎症包括好几种，其中最为常见的、最容易发生的妇科炎症是”盆腔炎”。所谓的盆腔炎是指女性”上生”殖道及周围组织的炎症，包括了”子宫内膜炎”、输卵管炎、盆腔”腹膜炎”等，可局限于一个部位发生，也可在几个部位同时见，涉及范围较广。这种可以通过一定的食疗来进行预防。如何通过饮食预防盆腔炎以防不孕不育症如果女性稍微改变一下饮食结构，便可使令她们经常心烦的”尿路感染”概率降低。女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者
”早泄”成为男人的最大难言之隐，男性如果出现了早泄怎么办？这是压在很多早泄患者心头的一座山。专家提醒患者的是，出现早泄千万不要给自己太大的压力，压力越大对治疗越不利。所以早泄治疗应该先从放松开始，下面介绍一下相关的治疗方法。早泄要重视心理治疗。许多早泄往往是心理性的，治疗需从调节心理入手。有部分病人开始表现为早泄，没有接触或刚接触女方不久即发生射精，后来连勃起功能也不行了。从医学角度分析，这样的情况往往还是心理因素在作怪。由于发生了早泄，自己感到不满意，愧对了妻子，感到十分内疚。有的妻子流露不满情绪，嘲笑