生命在于运动（哪种运动提高性能力），运动能使人身体健康，减少疾病的侵害，那么都有哪些运动适合男性的保健呢。远足：在工作之余，来一糖远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。跑步（跑步）：跑步（跑步有啥好处）比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。游泳（游泳）：这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉，并让你感觉很好。骑马：用英式马鞍骑马
”月经不调”是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。病因可能是器质”性病”变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、”高血压”病、”肝病”、内分泌病、”流产”、”宫外孕”、”葡萄胎”、生殖道”感染”、”肿瘤”(如”卵巢肿瘤”、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。中医辩证认为月经不调有以下几种情况，月经后期和月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少;或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充;或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝;精
在”阳痿”治疗中，首先要让病人明白的一个重要概念就是应该把人类的性活动看作是一种自然的本能，人类的性反射如勃起是与生俱来的，刚出生的婴儿甚至胎儿就已存在勃起反射，但性行为却是后天学习的结果。人类性行为的能力容易受到各种生物学和非生物学因素的影响。因此，性治疗的关键是使人们适应这种自然性，从而克服种种心理障碍，处理得当，往往会取得意想不到的效果。新性治疗学说是卡普兰等在70年代中期提出的，她把心理治疗和行为治疗有机地结合起来，治疗以缓解病人的性症状为目的，当内心冲突等成为性治疗的不可逾越的障碍时才通过心理治
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。洗澡已经不仅仅是赋予它干净身体的手段了，越来越多人用它来保养身体。正确的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，
”乳腺增生”是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非”肿瘤”的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶”性病”变。乳腺增生要懂得区分乳腺增生病患者，若临床表现不典型或没有明显的经前”乳房胀痛”，仅表现为乳房肿块者，特别是单侧单个质硬的肿块，应与”乳腺纤维腺瘤”及”乳腺癌”相鉴
治疗”前列腺增生”大致费用幅度是多少?不同的医院治疗该病可能需要 不同的费用，需要 具体问题具体看待。治疗前列腺增生的法子有：”急性尿潴留”的处理：须予紧急处理 ：①利用 α”肾上腺素”受体阻滞剂使膀胱颈松弛，有利于”尿液”排出。②放置留置导尿管以引流尿液。必要时可行膀胱造瘘术。非手术治疗也是很有效的治疗法子 ：对”尿路梗阻”较轻，或年老体弱，心肺功效不全等而不能耐受手术者适于非手术治疗。(1)激素治疗：可使前列腺腺体缩小，改良排尿症状，但停药后可复发。(2)α肾上腺素能受体阻滞剂治疗：治疗早期”前列腺增
如今，人们的生活压力越来越大，很多人时常紧绷一根弦，为了生活而打拼。甚至不知不觉受到疾病的困扰，就像很多人难以启齿的阳痿（阳痿吃什么好）。今天，我们来了解一下男人阳痿的原因主要是什么呢？应酬不断有应酬就免不了喝酒，由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男人最容易患上前列腺疾病。而前列腺充血又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺疾病的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力，就快到医院筛查，防止病情进一步加重。烟瘾过重香烟中的
宫颈”囊肿”是”慢性宫颈炎”的一种，是常见的一种妇科疾病，患有宫颈囊肿的女性主要会出现阴道分泌物增多，呈粘液脓性，阴道分泌物的刺激可引起”外阴瘙痒”及灼热感，也可出现经间期”出血”、夫妻生活后出血等症状。宫颈囊肿症状是怎么引起的？一、宫颈囊肿形成原因：它形成原因与脸上的“青春痘”相似，是在”宫颈糜烂”愈合过程中，新生的鳞状上皮覆盖宫颈腺管口或伸入腺管，将腺管口阻塞；腺管周围的结缔组织增生或”瘢痕”形成压迫腺管，使腺管变窄甚至阻塞，腺体分泌物引流受阻，滞留形成的囊肿叫宫颈纳氏囊肿。二、在”慢性子宫颈炎”时，
说到”阳痿”大家应该都不陌生，很多人会感觉这只是年轻男性才会遇到的问题，其实老年人也会患上这样的病症，觉得着是年龄大了的正常表现，所以有很多人不去治疗，其实这个观点是错误的。老年人阳痿是怎么回事？专家分析原因：中老年这一年龄段的男人，首先是体能会随着年龄的增长逐渐下降，机体分泌的性激素也会逐渐减少，体能和精力都逐渐"大不如以往了"，与高质量的性生活要求渐行渐远。其次，不惑之年的男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是”高血压”、”糖尿”病、前列腺疾病、”精囊炎”、”精索静脉曲张”等常
在日常生活中，很多人因为饮食问题而导致身体吸入更多的毒素，加重肝脏的负担。所以我们在平时的时候就需要吃一些可以帮助肝脏排毒（皮肤排毒）的食物，从而降低肝脏的负担。01黑芝麻黑芝麻可以说是一种非常不错的食物，具有低热量、高蛋白的特性，也可以帮助我们排毒。如果每天吃一点黑芝麻的话，就可以帮助我们预防一些有毒的重金属跟有害物质入侵体内。所以想要帮助肝脏排毒的话可以选择吃一些黑芝麻。蒲公英花茶说到伤害肝脏最严重的食物是什么，这个不用想，大家肯定都知道是酒精了。而当我们选择喝蒲公英花茶的话，可以帮助我们提高（如何提
卵巢成熟卵泡的卵泡膜层有丰富的血管网，如果由于某种诱因而破裂，即可在其周围发生”出血”或血流入卵泡腔内，即卵巢血肿，多发生于育龄期妇女。根据血肿形成的时间不同可有卵泡血肿及黄体血肿之分。卵泡血肿一般较小，常局限于卵泡腔内。临床检查可触及卵巢，呈囊性增大，有压痛。但除少数卵泡血肿向腹腔破裂外，一般”无”临床症状。黄体血肿类似卵泡血肿。血肿一般累及黄体腔、颗粒细胞黄素层及卵泡膜细胞黄素层。黄体血肿破裂可发生腹腔内出血，严重者其临床表现似”输卵管妊娠”破裂。（1）血肿因其临床无明显症状，多能自行消退，无需治疗。
”男性不育”，应该更加注重饮食，因为饮食与我们每天的生活息息相关，在很大程度上决定了我们的身体健康状况。而在男人不育的问题上，饮食也起到很重要的作用。除了饮食调节，男人不育也要注重调节身体的健康状况，内外调节、内里兼修，才能让我们的身体更健康，对”治疗不育症”很有帮助。多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有”维生”素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。鸡蛋中所含的物质可以有