睡觉前，不应进行剧烈的运动（哪种运动提高性能力）。但以下几节运动，却能帮你更好地放松，坚持一段时间，会给你带来一个好睡眠。运动时，取仰卧位，将枕头枕在颈部，用手将后脑勺接触到的枕头处拨拉得低一些，使头稍稍向后仰，以维持颈椎的正常生理曲度，然后开始：搓搓耳耳朵分布着连接全身各个器官的穴位。睡觉前，用双手掌心（劳宫穴）缓慢地对搓双耳廓100次，有利于调节体内各个脏腑和器官的平衡，对入睡也有帮助。捏捏颈搓完耳后，保持仰卧姿势，将右臂弯曲，整个手掌枕于脖子下面，中指尖顶住左侧枕骨下的后颈窝（即风池穴）处，然后用力
很多青春期的女生都会出现”乳房疼痛”的问题。青春期乳房”疼痛”、肿痛是乳房发育过程中的一种非常正常的生理现场，女孩们不要太过于担心。虽然乳房疼痛是一种正常现象，但女孩们往往难以忍受这样的疼痛感，那么该怎么办呢？下面小编就来给大家介绍一些缓解青春期乳房疼痛的妙招。1、按摩轻轻”按摩乳”房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适有很大作用。2、月经前少吃盐高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避
”早泄”疾病对人体的危害是很严重的，单单是早泄疾病的常发作就会有严重的影响。发现早泄症状的时候就要及时的到正规医院治疗，但是早泄的症状人们有必要了解。早泄的类型有哪些呢？还是由专家来为您讲解一下吧。早泄的症状表现为指性交活动中，男子性器官尚未接触或者刚接触时，便发生射精，以致影响双方满足感，甚至影响生育。中医认为，早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为：手足心”烦热”、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱”畏寒”、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。早泄的类型如下：一、习惯性早泄，指成
很多男人出现精子（精子百科）变少的情况，精子变少究竟是不是因为生病了也是很多男人担心的问题，其实也有的人天生就精子比较少的，当然精子少跟后天的因素也是有很大的关系的，精子少该怎么办呢?下面来看看怎么改善我们的身体状况。第一点：远离烟酒吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。第二点：杜绝药品长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果
月经有血块怎么回事？正常的月经血，是暗红色的、不凝固的血液。血中含有少量子宫内膜碎片、子宫颈的粘液和阴道脱落的上皮细胞。也有人有少量小的凝血块，有血块的月经，常伴有”痛经”。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有”气滞”血淤的表现，如颜面”皮肤粗糙”、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面”色素沉着”，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均
如何正确的预防和治疗”阳痿”是男性比较关心的话题，毕竟能够保持好自己的性能力是很多人的愿望。而对于阳痿患者来说这种愿望就更为迫切了。在阳痿的治疗过程中，不但要依靠药物等，还要依靠日常饮食。1、常规治疗方法。阳痿的治疗有多种方法，主要有心理治疗、药物治疗等。使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。在心理精神治疗的基础上可规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。一般药物多含化学成分，副作用大，还容易产生依赖作用。尝试印帝圣
很多男性朋友都视运动（哪种运动提高性能力）为生活的一部分、生活的调剂品、舒压的方法、健康的来源，那么酣畅淋漓的出完汗后，来点什么解解渴，补充补充身体流失的水分也是在正常不过的事情了，那男人们有没有想到怎样喝才健康呢?运动饮料:糖、盐、维生素比例应该恰当运动后最理想的饮料是根据人体生理需求配方的运动饮料。原则上，运动前、中、后都可选择运动饮料。但是，真正的运动饮料，其中糖的含量一般在6%左右(糖的种类一般选择低聚糖，而不是葡萄糖)，矿物质(盐)的含量1.5%左右，维生素总量(水溶性的)0.2%左右。类似可乐
我国育龄女性约为1。5～2亿，其中约35%的女性患有不同程度的妇科炎症，已婚女性发病率更高达50%。专家指出：许多女性习惯上药店买药进行自我治疗，但若走入用药误区就会造成不良后果。”宫颈炎”已成为困扰现代女性的一大疾病，据世界卫生组织对中国妇女的调查：我国育龄女性约为1。5～2亿，其中约35%的女性患有不同程度的妇科炎症，已婚女性发病率更高达50%。专家指出：许多女性习惯上药店买药进行自我治疗，但若走入用药误区就会造成不良后果。误区一：大量使用抗生素目前，市面上大多数妇科药品仍含有”甲硝唑”、”克霉唑”类
不孕不育在我们这个社会，已经是很常见的一种生理疾病了，那么男性得了不孕不育症该怎么办呢?别急，小编向大家推荐以下食疗方法，下面就跟小编一起来看看这几种食疗男性不孕不育症的方法吧! 中医辨证治疗 肾精亏虚型 临床表现 婚后久不生育，阳痿、遗精、早泄、精虫少、活动力低、伴头晕、神疲、腰腿酸痛，舌质淡红，苔白，脉沉细无力。 食疗药膳 核桃五味子蜜糊 核桃仁8个，五味子5克，蜂蜜适量，洗净共捣成糊状服食。 枸杞子炖鸽蛋 枸杞子15克，龙眼肉15克，菟丝子15克，五味子10克，鸽蛋4枚，白糖适量。鸽蛋煮熟去壳，同
包皮过长对男人来说是很常见的一种男性疾病，这样的现象困扰着很多男性朋友，如果有包皮过长没有及时到医院去割除的话，是会给男性朋友带来不少危害的，是很容易导致一些炎症发生。包皮的危害1、影响阴茎发育：如果说是先天性包皮过长的话，也就是从小就有包皮过长的情况，龟头长期被包皮束缚着，是发育期就有可能会导致阴茎发育不良的情况。所以要是家里孩子有包皮过长的家长们要注意了，建议及时带孩子到医院去做包皮手术，避免包皮过长影响到阴茎的发育。2、导致炎症发生：我们有包皮过长的男性朋友应该都知道，在晚上洗澡的时候，会发现龟头上
”卵巢”，顾名思义，是“卵子的巢穴”，也可以说是全人类的起源地。它分为周围皮质和中央髓质，皮质由卵泡和间质组成，主管生产卵子和女性激素。髓质由疏松结缔组织和血管等组成，主要供给营养以及排泄代谢产物。在很大程度上，卵巢的功能决定着女性的生育以及情绪、”性欲”等，也是造就女性形体美、使女性焕发魅力的“原动力”。检查卵巢功能的方法①基础体温测定：孕激素通过体温调节中枢使体温轻度升高，致使基础体温在正常月经周期中显示为双相型，即月经周期后半期的基础体温较前半期上升0.4摄氏度～0.6摄氏度，提示卵巢功能有排卵和黄
阳痿的症状表现很是明显，很多时候阳痿的病因大多数是因为遗传，还有其他的因素造成这个后果的原因很多，对于它的治疗我们一般都是西医的治疗方法。下面就跟小编一起来了解一下阳痿的治疗中医偏方有哪些吧? 灵芝草治阳痿 功能主治 益气补虚，养心安神。主治阳痿。 偏方组成 灵芝草。 用法用量 每日6克切片，文火久煎成浓汁，每次饮服100～150毫升，晨起空腹服或午饭前1小时饮服尤佳，可加少许冰糖或1枚鸡蛋同服。15天为1个疗程，可连服1～2个疗程。 宜忌 用此方期间忌用其它中西药。 病例验证 用此方治疗阳痿66例，临