当做着美梦的自己从闹钟响声中悠悠醒来，想着外面的炎热天气恨不得黏在空调房里，我想在夏季很多人估计都是这样。最后赖床几分钟后还是要起床，那我们可以在赖床的几分钟让自己清醒吗？巧用十分钟保健康1、2分钟推腹双手掌心平放在胸口，左手和右手指尖相对立后掌心稍微往下压，然后向下推至肚脐眼一下，再往上推，如此循环２０次。因为在人体前胸，覆盖了胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以这样子可以达到疏肝理气、开胃健脾等效果。2、5分钟按穴如果有时间，可以早上醒来后把全身穴位都按摩了再起床，不过大概要半个小时。像
月经量过多，许多女性只会觉得麻烦和担心侧漏而忽略了流这么多血会不会导致自己”贫血”。经期流血是很正常的事情，但是”失血”过多血液中的铁离子流失严重就会造成女性”缺铁性贫血”。经量多女性如何诊断是否贫血？正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。女性可根据自己的卫生巾用量来衡量。正常情况下，每个月经周期的卫生巾用量应该不超过两包。如果每次来月经需要用到三包卫生巾的量还不够，换一次卫生巾很快就又湿透，甚至有经血顺腿往下淌的情况就要警惕经量过多。若是”失血过多”，造成贫
男性在社会上所面对的压力，导致其身体受到极大的健康威胁。但是人到中年，总是会出现各种疾病，尤其是一些难言之隐，更是令人苦不堪言。”阳痿”就是其中非常常见的一种，对于这种疾病，人们通常会选择一些壮阳药物。但是，阳痿吃什么，有些药物阳痿时需慎用。药物一、”睾酮”：有些阳痿患者在打了几针睾酮见到了效果，从而奉若至宝盲目滥用。可殊不知一时的得意换来的却是阳痿的加重。专家解释说外来的睾酮可以抑制睾丸的分泌，从而使身体内的内源性睾酮减少，用药后会干扰了正常代谢。药物二、雌激素：男性乱用雌激素作为治疗阳痿的壮阳药不仅会
女人（女人肾虚）有女人的烦恼，男人有男人的烦恼，其中阳痿（阳痿吃什么好）就是很多男性朋友最为烦恼的一件事情，阳痿对于很多男性来说，好像就是走下坡路的样子，身体越来越不行，自己越来越没自信，大家知道怎样自我治疗阳痿吗?自我治疗阳痿的方法也是有的，而且有很多，阳痿对于男人来说，也是很常见的一种性功能障碍疾病，但通过饮食也是可以改善的。由于阳痿早泄（早泄吃什么好）是男人性功能障碍疾病，关乎到男人的面子与尊严，所以很多男性朋友在发生阳痿或是早泄后都不太愿意到医院来接受治疗，害怕别人的闲言碎语，于是就想通过自我疗法
乳房是女性魅力的标志，而近年来该病发病率呈现增长趋势，多见为良性”乳腺纤维瘤”，患上乳腺”纤维瘤”初期如黄豆大小，生长比较缓慢，可以数年无变化，因为无明显不适，因此很少引起患者的注意，乳腺科专家提示，患上乳腺纤维瘤肿块是本病的唯一症状，一般不伴有”疼痛”感，有的患者会伴有”乳腺增生”。乳腺纤维瘤的危害有：1、早期危害：少数在可有不同程度的触痛或”乳头溢液”：乳腺纤维瘤肿块生长速度比较迅速，可引起”肿瘤”表面皮肤凹陷，乳头偏向肿瘤所在的方向，”乳头内陷”等。2、中晚期危害：可出现肿瘤”食欲不振””恶病质”综
阳痿严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了烦恼。那男性朋友应如何预防阳痿呢?有哪些预防的方法?下面就来具体的了解一下男性阳痿要注意的11个事项。1、不要疲劳性交性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。2、不要不讲卫生在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗
包皮过长是导致男性很多生殖疾病的根源，很多时候，不注意的话，会导致很多情况的发生。关于包皮过长的危害，以及平时如何更好的去注意包皮的护理。男人包皮过长，很容易产生包皮垢，一定要注意预防，避免给自身带来过大的危害。那么包皮过长怎么清洗？包皮过长平时怎么保健？下面小编给大家介绍介绍，男人包皮过长的保健方法。男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等部分，也同样有生理性分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。还有包皮过长或包茎者，更容易出现阴茎包皮疾病。包皮垢一般积聚在龟头后面的环形
女性月经量的多少都可能造成月经疾病，雌激素水平低，压”力太”大都可能造成成女性月经量变少。出现经量变少的情况建议女性及时检查，找出原因，对症调理。导致月经量少的两大“凶手”1、雌激素水平低一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落”出血”形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。2、压力太大女性朋友如果长期情绪紧张或心理压力大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性
在对待自己的性功能方面，有些人常会犯这样的毛病，他一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了？这个疑问一旦产生，他们就整天疑神疑鬼，再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖庸医，或者买来壮阳药暗中进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果。 这时候才想去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自找紧张。还有些人与之相反，他们并不是不关心自己的性能力，而是由于怕羞心理作怪，不到万不得已之时绝不肯去找医生。而在他们找医生之时，情况已发展到非常严重的地步，治疗起来自然相当困难
阴茎头、冠状沟及包皮细带神经末梢丰富，并含有特化的神经小体，是阴茎感受性刺激的主要区域。理论上认为，包皮过长和包茎时，由于阴茎头、冠状沟及包皮系带等性敏感区域不能裸露或较少裸露，较少受到刺激，因此对性刺激会更敏感容易导致早泄（早泄吃什么好）。包皮过长会导致早泄吗？这是很多男性朋友都想知道的，包皮过长男性朋友并不陌生，但是包皮过长也分为真性和假性，很多男性朋友都有包皮过长的现象，严重影响男性的健康生活，包皮过长会产生污垢滋生细菌，引起龟头炎等疾病。包皮过长会导致早泄吗大郭结婚才两年，老婆就天天闹着要离婚，弄
1、久坐不动。上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。”气滞”血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。2、与生育状况有关。首孕年龄越大，”绝经”越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。3、生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。4、常穿塑身衣。“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，
四舍1.舍烟酒：据调查，长期烟酒无度者，前列腺疾病患病率比不近烟酒者高1—2倍。2.舍辛辣：辛辣食品刺激，可致局部血管扩张促使前列腺和膀胱颈”充血”、”水肿”，易诱发”前列腺增生”和炎症。3.舍久坐：经常久坐会导致前列腺长期受压而慢性充血”淤血”，腺管阻塞，腺液排泄不畅，易致”慢性前列腺炎”。4.舍诱惑：过度的夜生活甚至性混乱，是前列腺的“笑面杀手”，作息无度、睡眠不足再加上前列腺反”复”充血，甚至冒致病菌”感染”的危险，对前列腺健康的威胁不言而喻。五入1.入时：穿着注意与季节同步，天热注意局部通风透气，