随着气温的升高，易引发一些疾病，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热，重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。以上症状，就是人们常说的上火。夏季如何做到防止上火1、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。夏季上火可通过饮食调节，且食疗有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝
夏季，由于天气炎热，商场、办公室、居室大都是空调大开，人们也喜欢孵空调，但在享受冷气带来惬意的同时，也可能会出现持续性鼻塞、流涕等鼻炎症状。专家介绍，夏季是鼻炎的高发季节，其中最主要是由于人们经常吹空调引起的，为减少鼻炎的发生，建议市民尽量少吹空调做好防治。 空调是诱发鼻炎的祸首 夏季天气炎热，人们大多生活在空调环境下，生活环境中温度和湿度剧烈变化，很容易引发急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎，一旦患者没有引起重视，鼻炎发作后未获得彻底治疗，将会加剧鼻炎的恶化，极可能导致慢性肥厚性鼻炎的发生。 医生解释说，首
现在天气热了，落枕的人也多了，本来炎热已让人难受，加上个动弹不得的脖子真让人哭笑不得!怎样睡觉才能躲开落枕这个大祸害呢? 夏季为何容易睡觉落枕? 夏季睡觉时很多人都开风扇，开空调，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。此时如果夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或者睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，就会引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长的话还会引起静力性损伤，因而醒后感觉局部疼痛不适，动作明显受限。 落枕的按摩方法
进入夏季，随着气温攀升，不少人出现苦夏症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有低热。苦夏虽然不是病，但能直接或间接影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率，应该加以重视。如何才能摆脱恼人的苦夏症，专家提醒，得先学会吃苦。 引发苦夏的两大因素：气候和体质 苦夏并不是一种器质性病变，主要是因气候和体质因素引起。据健康863网的保健专家介绍，气候是引发苦夏的首要因素。夏季天气炎热，气温高、湿度大，人体受此刺激，通常体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统等都会发生显著的变
夏季来临,热的人浑身不自在,很多人一不小心就中了暑,我们在此向你推出夏季消暑方法全攻略,一定能保证你就能平安愉快地度过夏天。 最佳降温方法：摇扇 扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。 最佳保健措施：午睡 能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。 最佳消暑对策：心静 俗语说，心静自然凉。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平
现在正处在三伏天，是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。夏天养生注意事项1、因时而宜“夏练三伏”不是要求在炎炎烈日之下锻炼，一般应放在上午或傍晚，选择比较阴凉而又通风的地方。室内运动场地应有良好的通风降温设备。遇上炎热天气体力消耗比较大时,可适当减小运动量和强度。当气温超过35℃，最好停止一切活动，以静制动。 2、因人而异老年人脏器功能减退，体内水分比年轻人少15%左右，因此抗热能力远远低于年轻人，老年人在高温天气下发生中暑的概率也明
夏日炎炎，人们在饮食上一不小心就很容易上火，导致口腔溃疡或者咽喉肿痛。那么应该怎么降火呢?夏季哪些食物可以帮助下火呢?小编今天为大家介绍几款可清热消暑的食物。 最解毒的水果西瓜 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。主要功效可概括如下： 1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善; 2、西瓜所
持续运动可增强新陈代谢率，增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，不容易因稍为多吃就急速发胖。烹调食物避免油煎、油炸，肥肉、猪皮、鸡皮、鹅肉皮等含动物油脂高的食物也要少吃。夏天减肥的注意事项1、宜多吃蔬果蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内堆积毒素。而且蔬菜的热量通常都很低，你吃再多也不会有发胖的危险。推荐大家多吃的蔬菜有冬瓜、香菇、芹菜、海带、豆芽、洋葱、胡萝卜、白菜、茄子、芦笋、生菜等。需要注意的是部分水果含糖量不低，推荐大家多吃的水果有苹果、香
夏季天气炎热容易出现各种健康问题，如蚊虫叮咬、脱水、中暑等等，为了预防自己和家人出现意外，不妨在家中备点应急药品，这样能做到有备无患。 盘点：夏季家里必备的那些药 ●茶饮中药 金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效，可开水泡代茶饮。 紫苏叶：具有散寒解表，宣肺止咳，理气和中，解毒功效，可开水泡代茶饮。 菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效，有高血压患者尤宜，以开水泡代茶饮。 荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜，以开水泡代茶饮。 ●防暑降温药 无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
中医养生专家告诉我们芒种节气的最佳时令饮食是：桑椹。桑椹，又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为民间圣果。 中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。 现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维
炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了，但冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，千万不要贪图一时痛快而饮用过量。以下七类人群则要特别注意，最好别喝或少喝冷饮。这些人群禁止喝冷饮1、儿童处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示，广东地区有喝凉茶习惯的儿童，生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。2、老年人随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。3、胃病患者患有慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮，否则会加重病情。4、阳