进入冬季，北方也进入供暖期了，但是由于室内外温差大、室内空气干燥、空气质量差等原因，会引发如呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病。由于发病的原因与供暖有着直接关系，这些疾病也被统称为暖气病。那么冬季不想通过长期供暖就能防治疾病的方法有没有呢?保持好几个好习惯也是可以防治冬季疾病的哦。 供暖季提防五类暖气病 呼吸道疾病 供暖初期最多发的就是呼吸道疾病，尤其是老人和儿童是易感人群。沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔表示，供暖期后很多市民家中门窗紧闭，空气不流动，细菌极易滋生。此外，很多家庭
一、干浴按摩功 【适应病症】预防流感。 【具体方法】站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。 二、抱膝导引功 【适应病症】膝以下的下肢痛及下肢麻木症。 【具体方法】端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，
现在的天气是越来越冷，很多人都会手冷脚冷，那不妨试试泡脚，泡脚可以有助于舒经活血，还可有助睡眠。下面小编将一一的为大家介绍冬季该如何泡脚才最养生。 1.生姜泡脚 祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左
冬季手脚冰凉怎么调理?冬季很多女性都会出现手脚冰凉、全身怕冷的情况，这是因为身体阳气不足导致的。这类女性要注意保暖，多吃温补的食品。下面小编告诉你冬季该如何进补，才能远离手脚冰冷。 中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或是气血运行受阻导致阳气淤滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。 一般来说，人体如果阳气不足，除了手脚冰冷以外，全身也会出现怕冷的情况。这种体质的人平时要注意保暖，应多吃一些温补的食品。 如果身体本身的阳气并不虚衰，而是由于气血运行不畅导
小雪是冬季的第二个节气，在每年的11月23日前后。《月令七十二候集解》说：10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。这时天气逐渐变冷，开始下雪，但一般雪量较小，并且夜冻昼化。古籍《群芳谱》中说：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。这就是说，小雪节时由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于地寒未甚故雪量还不大，所以称为小雪。我国古代将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。意思是由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭
冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为先天之本、生命之源、人体阴阳之根。所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。冬天养肾补肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。那么冬季如何补肾呢?下面教你冬季补肾的16个小方法，大家不妨来看看。 冬季如何补肾? 1、定时饮水 水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。所以，定时饮水是非常重要的养肾方法。 2、少吃
大雪是一年中的第二十一个节气。太阳到达黄经255度时，斗指甲，斯时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪也。《月令七十二候集解》说：十一月节，大者，盛也。至此而雪盛矣。意思是大雪比小雪时天气更冷，降雪更大，范围更广。 大雪时节，除部分无冬区外，我国辽阔的大地均已披上冬日盛装，最低温度都降到了0℃或0℃以下。东北、西北地区平均气温已降至-10℃或-10℃以下。在正常年份，黄河流域以及以北地区已有积雪出现。大雪时节，江南也进入隆冬时节，各地气温显著下降，常出现冰冻现象。大雪冬至后，篮装水不漏，就是这个时
天气寒冷，最容易引来冻疮。冻伤的手都会好痒，这还不要紧，还有些朋友手都冻裂了，看着都有点慎得慌。所以在冬季一定要做好预防冻疮的工作。如果不幸被冻疮缠上，那么如何快速根治冻疮呢？下面给大家介绍一些治疗冻疮的小方法，希望对于大家有所帮助。 1、自身保暖(最基本前提) 年轻人生活习惯不规律，经常熬夜造成免疫力下降。气温骤降时，又不及时换上冬装，这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风、感冒。所以治疗冻疮的前提，可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉
误区一，凡虚必补 虚则补之是冬季药膳进补的基本原则。但是，虚有阴虚、阳虚和气虚、血虚之别，不能凡虚必补。如果不辨寒热妄投药膳，容易导致火上加油。再者，根据中医的先后缓急的治疗原则，冬季用药膳者若有外邪存在，则宜先祛邪解表，不宜盲目进补，其中有急性病和慢性病发作者，原来吃补品的应暂停进补。还有，在消化道疾病发作期，一般不宜进补，如果直接进补则适得其反。 冬令进补，一方面要防止无虚滥补。滥补不但徒耗药品，而且会扰乱人体脏腑的正常生理功能，引起疾病。另一方面还要防止虚不受补。这是指体弱者进补之后，病痛不减，
当归火锅 【原料】鱼肉400克，盐、味精各少许，冻豆腐3块、白菜适量。冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克切薄片。 【制法】先将白菜斜切成片，香菇泡软、洗净切丝，鱼肉切成薄片，冻豆腐切成小块，再将鸡汤放入火锅内，并将切好的当归片全部放入火锅内。用大火煮开后，再用文火煮20分钟，使当归的药效成分煮出来，加适量盐、味精等调味，然后再将鱼片、豆腐、白菜、香菇等下锅，煮开即可食用。 【功效】活血御寒，温暖身体，可促进生命力旺盛，若常吃可增进皮肤容颜的健美。 【适应】适于肿腐患者，身体发冷、贫血、代谢障碍人样。
中医认为，食物的颜色和人体脏腑与五行是相关联的，五行分别以五色为代表，并各自联系和代表人体的相关脏腑和器官，如 红色食物代表火（心、小肠及舌头）：有西红柿、红椒和红萝卜等，含丰富的降血压物质，使血管强壮，有助循环系统健康； 绿色食物代表木（肝、胆囊和肌肉）：有白菜、包心菜和菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命； 黑色食物代表水（肾、膀胱、耳和骨骼）：有黑豆、黑芝麻和蓝莓等，含黑色素，有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能； 黄色食物代表土（脾、胃和口腔）：有橙、南瓜和红萝卜等，含维
现在天气渐渐变冷了，冬季来临，寒气逼人，这个时候我们要注意保健，这个季节是疾病的高发期，要做好入冬防病准备。那么冬季如何防病呢?冬季养生小常识有哪些呢?我相信这应该是很多人关心的话题。下面教大家十个小妙招，预防冬季常见疾病，保健身体，一起来看看。 冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。 在寒冷的冬季，不要因