夏季如何健脾胃?夏季到了，天气炎热，湿气变重，雨量增多，你会感觉越来越疲惫，越来越困乏，食欲越来越差，这样长期下来，对脾胃的伤害很大，所以在夏季要注意健脾养胃，那么该如何健脾养胃呢?下面小编带来养生6妙招为你解决脾胃虚弱的问题。 调畅情绪 天气逐渐热起来，人们难免烦躁。中医认为恼怒抑郁，导致气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，就会出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等消化系统症状。 所以日常工作学习时，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的计划和生活节奏。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步
夏季养生小常识有哪些? 夏季是一年中最热的季节，人体新陈代谢非常旺盛，很多人在此时忽略了身体健康，导致疾病缠身。其实在夏季，养生有很多小事情必需要引起我们的重视，如有些人喜欢用冷水洗澡，高温的身体突然受到低温的侵袭会使肌肉收缩，神经紧张容易发生感冒，千万不可用冷水洗澡下面就跟小编一起来看看夏季日常方便的方法有哪些。 宜食清淡多吃瓜类 由于东北人吃东西经常希望味道重有口感，因此许多咸、辣食物很受欢迎。不过，夏季里人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱。 养生专家表示，夏季应该避
我们知道夏日香气是最多的，不仅有百花鲜香、还有清新空气泥土香。专家介绍说，这些香味不仅可以让我们闻起来赶快心情舒畅，对我们的身体还可以带来意想不到的健康惊喜哦!下面就跟小编一起来看看哪些香味有益身体健康。 薄荷：减轻头痛，提高反应力 早在17世纪，英国的一位著名的草药师尼古拉库尔佩珀已经通过大量的实验得出，被我们所熟知的薄荷可以帮助人体解决很多常见的健康问题。 比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视
进入夏季，气温升高，人体新陈代谢加速、水分流失的较快、脾胃功能相对低下，这个时候要特别注意饮食，夏季饮食是一个比较讲究、谨慎的事情。那么夏季养生吃什么好呢？今天小编介绍几个夏季饮食原则，希望大家都有个健康的身体，一起来看看吧。 1、夏季饮食不宜辛辣。夏季本来就是个炎热的季节，人体容易上火，吃辛辣食物只会加重体内火气和毒素，为了自身的健康，我们要尽量少吃或者不吃辛辣的食物。 2、夏季饮食宜生津止渴。夏季天气炎热，人体内火旺盛，新陈代谢较快，容易造成食欲低下，口干舌燥等症状，夏季饮食需要以生津止渴为原则，
又到一年夏季养生进行时，夏季气温高，天气闷热，这个时候要特别注意养生，注意防暑降火。在饮食上要有所调整，那么夏季养生不能吃什么呢?夏季养生小常识有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。 一、少喝冷饮： 老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，夏季又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，甚至出现痉挛现象。因此，老人要少喝冷饮，少吃冷食。有消化道疾病的老人尤应注意。消暑除倦可喝不太浓的热
夏季养生小常识有哪些?很到了夏季，由于天气炎热，多朋友呆在屋子里不出来，但是身体新陈代谢是非常需要排汗的，当汗液散去的时候，大家会感到特别舒畅，所以夏季需要排汗，以保健康身体，那么夏季该如何健康排汗呢?下面给大家提供六个小方法，一起来看看。 1、反序运动促进排汗 想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧。在反序运动中，倒走是最适合促使身体主动发汗的方式之一，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。 你需要这样做：每天清晨7点左右，在小区中进行倒走练习。具体方法是：在倒走前，活
现在天气越来越热，我们要做好养生工作，以保身体健康。但是养生需要因人而异，不同体质的人养生的方法也是不一样的。下面小编将跟大家一起去了解七种体质的夏季养生方法，看看中医是如何为不同体质的人养生的! 中医夏季养生法 一、平和质 平和质体质的人目光有神、精力充沛、胖瘦匀称、健壮有力。他们的养生原则是阴阳协调，畅通气血，促进新陈代谢。但是在饮食上并没有特别的禁忌。 二、痰湿质 此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
夏季养生小常识有哪些?夏天气温接近人体的温度，天气炎热，这个时候要特别注意保健身体，消暑降火。那么我们应该如何来养生呢?夏季养生有哪些办法呢?下面小编给大家支支招，四个养生小常识要牢记。 1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云：睡前洗脚，胜似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不
夏季防病的方法有哪些?初夏的时候，气温逐渐上升。人们的新陈代谢也在加快，天气越来越热，身体内的营养物质会随着汗液流失掉。所以，身体素质不是特别好的人比较容易在这个时候生病。所以，在这个时候更应该合理的安排好作息时间，也要及时的补充营养，以便能够健康的度过夏天。那么夏季应该注意预防哪些疾病呢?该如何预防呢?下面就跟小编一起来看看。 1.初夏时节注意预防菌痢 细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能
夏季养生误区有哪些?夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益，一起来来看看。 误区1：夏夜不宜晚睡 有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体生物钟的规律，睡眠的最佳时间是22-23时，早晨5-6时是生物钟的高潮，此时起床精神最好。因此，夏季仍应按时起居。 误区2：开门窗通风凉快 在夏季酷热的日子，室外气温很高，有时连外面的风都是热的，这时打开门窗会使室内外的温度一样高。所以
随着炎夏的来临，家长们了解一些夏季幼儿保健知识是很有必要的。宝宝们的成长需要多多的呵护，为了孩子愉快的度过炎热的夏季，下面就看看夏天幼儿要注意什么。 食 夏季里的饮食不宜过于清淡：宝宝出了大量的汗，不但损耗了大量体液，而且还损耗了体内的各种营养素。再加上夏季炎热，宝宝容易睡眠不足，从而导致食欲下降，所以，各种高蛋白的食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用，牛奶和鸡蛋则必须每天食用。 培养良好的进食习惯，如定时进餐、不吃零食、不挑食、不暴饮暴食等。及时补充水分，要勤喂水、新鲜果汁、绿豆
夏季如何预防空调病?炎炎夏日，少不了空调，空调给人们带来了阵阵清凉，但是经常吹空调是不利身体健康的，会带来空调病。有人说自己有空调病，其实是误解了这个病。实际上空调病并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退，那么夏季该如何预防空调病呢?下面就跟小编一起去看看。 夏季谨防空调病 空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。世界卫生组织将这些症状称为不良建筑物综合征，并将其与