夏季是一年四季中最炎热的季节，这时候的人体新陈代谢、气血运行都非常旺盛，口腔的微生态环境也会随之发生一些改变。所以夏季是口腔疾病的高发期，这个时候要注意预防口腔疾病，那么夏季如何预防口腔疾病呢?下面就来看看小妙招。 口腔溃疡 在炎炎夏日来临之际，很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季昼长夜短，人们通常晚睡或者熬夜，许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒，而饮食习惯最容易造成口疮的发作。 口臭 口臭作为一种疾病，已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食
现在已经进入盛夏，天气越来越热了，这个时候要注意保健身体，那么夏季如何养生呢?夏季起居养生需从三方面注意，即睡眠时间、衣物穿着和切忌贪凉，如此可让身强体健，预防疾病的发生。下面就一起来看看夏季养生小常识。 1、夜卧早起 《黄帝内经》中提出夏季养生要坚持夜卧早起即睡得晚起得早，消耗储存的能量，拨对生物钟。最佳入睡时间是晚上10：00至11：00，起床时间是早晨5：30到6：30。 但因夏季人易犯困体乏，会出现睡眠不足的情况，引起多种危害： (1)影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 (2)引起皮
梅雨季节如何养生?又到了梅雨季节，此时是疾病多发的时节，不注意养生容易生病，所以这个时候要注意保健身体，那么梅雨季节如何养生呢?小编从衣食住行等方面为您介绍梅雨季节养生的要点。 1、保持家居衣物干燥 梅雨期湿度大，真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后应及时将身体擦干并换下汗湿的衣服。 大家要注意保持家居衣物通风干燥，衣服要常洗常换，如果衣服晒不到太阳，不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物。可用樟脑丸
夏季是个需要养阳的季节，而经常吹空调、爱喝冷饮会伤到阳气，那么夏天如何养阳呢?下面小编为您介绍夏天养阳的几种方法，长年怕冷的人一定要留意哦! 为什么夏天还要养阳? 一般来说，夏天应该是阳气比较旺的时候，中医有一句话叫阳逢阳旺，阴逢阴盛，很多人会问，那为什么这个时候还要养阳，不会火上浇油吗? 事实上，到了夏天人体容易出汗，阳加于阴谓之汗，出汗离不开阴和阳，人之所以能出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。所以，如果汗出的多，伤的不仅仅是阴，一开始是气阴两伤，时间长了就是阴阳两伤了。有时候大汗
夏季如何养生?夏季阳气容易外发，阴气在体内潜藏，所以在夏季到来之后就要及时的做好养生的工作。那么初夏我们该如何做好养生工作呢?下面小编为您讲解。 1作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22：0023：00;最佳起床时间是5：306：30。适当午睡(1小时)促进身体健康。 夏季睡眠不足对人体有什么危害? 会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 会引起皮肤毛细血管淤滞，易生皱纹。 睡眠不好会影响人的心情，引
健康是我们一生所追求的，所以我们要学会健康的养生方式来保证自己的健康，那么夏季这些养生的误区是否真的破坏了我们的养生?下面的这些误区你有吗?今天小编教大家如何做好养生工作。 吹冷气让妳生病? 大家都觉得夏天长时间处在冷气房裡很容易让人生气，尤其是在中央空调的空间，增加感冒或其他空气传播病塬体的风险，也有些研究显示，常吹冷气的人比不常吹冷气的人更容易生病。 但这部分风险大多是因为不良习惯而来，而不只是空调的塬因，通常来自于没有使用正确的方法维护空调设备，要定期更换过滤器和避免设备周围多余的水分，不然就
梅雨季节是疾病多发的季节，胃肠道疾病、呼吸道疾病、皮肤真菌病等五种疾病最容易发病。到底梅雨季节要防什么病?下面小编为您介绍，一起来了解一下吧。 1、胃肠道疾病 进入梅雨期后，降水明显增多，同时出现高温高湿天气，正是肠道疾病的多发季节。此外，梅雨季节最适宜霉菌的生长繁殖，霉菌毒素可以引起人体急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌，以及使体内遗传物质发生突变等。 要注意家中的清洁卫生，特别是保持厨房用具的干燥，确保食物的新鲜度。要特别注意生熟食物分开，避免交叉感染，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久，不
淫羊藿性味辛、甘，温。功效补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛；更年期高血压。①《本经》：主阴痿绝伤，茎中痛。利小便，益气力，强志。②《别录》：坚筋骨。消瘰疬、赤痈；下部有疮，洗，出虫。③《日华子本草》：治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。④《医学入门》：补肾虚，助阳。治偏风手足不遂，四肢皮肤不仁。 4、预防便秘。夏季的炎热会导致人的食欲下降，胃肠的蠕动减慢，再加上烦躁上火，都会加重便秘的情况，这个时候一定要采
现在天气越来越热了，空调是人们解暑的法宝，夏季绝不能少，但是大家知道吗，空调在给人们带来舒适的同时，也带来了空调病。在空调房里待久了，就容易的空调病，那么，应该如何避免的空调病呢?赶紧看一看夏天预防空调病的8个方法。 1、温度。既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女
夏季感冒吃什么药?进入夏季，天气炎热，很多人天天待在空调房里，这样很容易引发感冒，感冒很难受，不少人夏季感冒了，经常不吃药或是随便吃些感冒药，这些做法是不对的。那么夏季感冒吃什么药呢?分清症状才好对症下药，下面小编为您介绍夏季感冒吃什么药。 夏季感冒吃什么药? 中医将感冒分为风寒、风热和暑热三种类型，由于疾病类型不同，选用的药物也就不大一样： 风寒型感冒表现为身感头痛无汗，四肢疼痛，鼻塞声重，流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴，舌苔白，治疗可选用六味汤、桂枝颗粒等祛风散寒类的药物。 风热型感冒表现为发
俗话说春困夏乏秋打盹，所以我们都认为夏天跟春天一样，会容易犯困，可是你知道夏乏是什么原因造成的吗?夏天造成的身体疲劳、无精打采常常会影响到我们的日常生活和工作。那么我们怎么做才能克服夏乏呢?下面就一起来了解一下。 造成夏乏的原因 1、天气炎热我们身体不能承受高温负荷，身体各项器官疲劳。所以整个人都是蔫蔫的，没有精神。天气炎热温度过高是引起夏乏的主要原因。 2、活性氧是引起身体疲乏的主要因素，特别是精神压力比较大的时候，身体就会不自觉地摄入更多的氧气，机体在生命活动的过程中消耗不完的氧就会变为活性氧，
夏季，天气炎热，昼长夜短，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易出现疲惫感。人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点，适合迟睡早起。但是要保证饱满的精神，晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。那么你知道夏天的最佳睡眠时间是什么时候呢?下面一起来了解一下。 中医所提倡的人必须睡子午觉，子是夜晚11点到次日凌晨1点，午是白天中午11点到13点。这个作息时间是符合季节的变化和人体的健康需要的。有的人认为只要每天保持8个小时的作息时间，不管什么时间入睡起床关系都不大。这种观念是不正确的。人有一定的生物作