第一步：洁面忌用碱性香皂 男人秋季洁肤特别关键。男人活动量大，接触的环境常常存在较多传染，加上皮脂分泌兴旺，汗液、皮脂和尘土很容易梗塞毛孔，所以清洁皮肤十分重要。 男士洁肤一般选用男士适用的清爽型深层磨砂膏较好，要尽量轻轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。 针对有些男人喜欢用香皂洗脸的问题，要避免使用碱性香皂，因香皂中的碱性物质会使皮肤干燥，皮肤没有水分自然容易干枯、开裂。 如果喜欢香皂的话，你可以选择不含香味剂的专用洗面皂。 第二步：去角质 去角质后宜用清爽补水面膜 由于大多数男
1.功效相近的不要一起用人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。2.混用时要注意顺序保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品
宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，
自信：他们普遍都有很强的自信心，有时有咄咄逼人的感觉。急迫感：他们通常很急地想见到事物的成果，因此会给别人带来许多的压力。他们信仰“时间就是金钱”，不喜欢也不会把宝贵的时间浪费在琐碎的无聊事情上。脚踏实地做事：不会为了使自己舒服一点而马虎从事。崇高的理想：为了实现个人理想，他们不会计较虚名。他们生活简单朴实，必要时常常身兼数职。情绪稳定：他们通常不喜形于色，也很少在人前抱怨、发牢骚。遇到困难时，他们总是坚韧不拔地去突破困境。喜欢迎接挑战：喜欢承担风险，但并不是盲目地冒险。他们乐于接受挑战，并从克服困难中获
一、重视诺言：成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许愿之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如能兑现的话他决不说，言出必践。他的每一句话都让你觉得放心、可信任。满嘴跑火车、乱放空炮、迟迟拿不出行动的男人，与成熟不沾边。 二、不夸夸其谈：成熟男人从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。随便喝点酒就把自己的点小经历小故事拿来满桌子大讲，不用喇叭半屋人都能听见的，这种男人，最多博听众一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓“奋斗之路”放在心里。 三、有学识而含蓄内敛：他们读
心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。心理健康是不好去通过仪器来检测的。因此有一个评测心理健康的标准就能更好地把握住一个健康的心理状态。对于男性来说，承受着更多压力和责任的群体，这个标准就显得更加有必要了。专家分析，心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。心理学界认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是人们努力的方向。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和
男人克服恐惧心理，首先要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，这样，可以减轻你的心理负担。一、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。二、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。三、很多男性时常会怀有被人舍弃
一、持续的工作压力一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。二、失落感对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。三、竞争高压今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。四、家庭危机由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。五、疾病打击在你承受
热恋中的女孩往往对自己男友的恋情吃不准，恐怕“一失足成千古恨”。这里心理学家教给你几招判定男友心理隐患的方法。如果你的男友存在着以下的求偶心理中的任何一种，他的爱情中便潜藏了某种隐患。一、绝对自我心理。这种男人把寻找的恋人是否对自己“前途”有利作为牢不可破的唯一条件。他要求女友能把“优势”时常体现出来并给他带来某种好处。一旦他的期望值没有达到或没有达到的可能，便会怒火中烧，甚至觉得你有负于他。二、逻辑错误联想。这种男人通常表现为富于联想和多疑。他一般来说对爱情看得很重，但理解狭隘，对恋人的举动非常敏感。一
男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想，这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长，到了中年，无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力，这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾，这些矛盾如果得不到及时的调解，就会产生心理问题。为了避免这种情况，中年男人心理调节是必不可少的。第一，放慢一下工作速度。如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能你会做得更好。第二，注意培养良好的心态。加强自己的心理修养，在注意锻炼身体的同时，多关注自己的心
造成白领男士心理压力的因素有：一、工作狂：一般人正常工作时间为8～10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”。三、难耐高压：白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中