人届中年，虽为精力最充沛时期，然而肾中精气亦日渐衰弱，步入向老年过渡的生理衰退时期。《素问·阴阳应象大论》云：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”《素问·上古天真论》谓：“女子．．．．．．五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；丈夫……五八肾气衰，发堕齿槁。”皆说明人到中年肾气日衰，故对房事生活应加以节制，以固护肾精。否则若贪情纵欲，必耗伤精气，肾气更衰，正气不足，则诸病蜂起。现代医学认为，40岁以后，人体的生理机能由高峰向低谷转化，性功能亦是如此。表现在男性性欲降低，阴茎勃起相对迟缓，硬度有所减弱，精液量有所减少
很多人都认为，早晨性爱比晚上好。清晨拥爱人入怀，深深一吻，既温馨又浪漫。此时身体的各项机能得以恢复，各个感觉器官的灵敏度也会明显改善，人就像加满了油的赛车，蓄势待发。很多人用亲吻、抚摩的方式挑逗身边的人，继而开始享受完美的～陛爱大餐”。研究证明，对于正常男性而言，男性性激素在早晨7点左右，可超出平时20%，特别是在性梦之后，他们的欲望会非常强烈。清晨的他们更有自信，这来源于“晨勃”。 “晨勃”可以“惜力打力”，帮助他们比其他任何时间都可能更坚硬和持久，从而完成一场质量比较高的性爱。而对女人来说，经过噩梦的
现代社会人们生活富裕起来了，交际广了，夜生活多了，有些人生活放荡，盲目追求所谓的“性解放”，性生活放纵，寻欢作乐，更为严重的是卖淫、嫖娼、乱性。这些实际上都是自己在作践自己，使得耗精伤身、面无血色，甚至骨瘦如柴、百病丛生。更值得指出的是，有的人患了肾虚症刚治好，就在康复期间，强行与妻子过性生活，结果很快旧疾又复发了。如今人们有一个知识的盲区，就是不懂得节制性欲的重要性。人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，中医认为“肾藏精”是其主要生理功能，即先天生殖之精与后天水谷精微化生之
祖国传统医学认为，阴阳之理，亦为养生之道。现代医学研究也发现，和谐的性爱活动能调整免疫功能，缓解心理压力，对人的身心健康非常有益。亥时行房事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天还可以保持充沛的精力。事实上，“亥”字从写法上看，是一个人抱着另一个睡觉，而且怀孕了，也带有孕育的意思。有了孕育，说明什么问题？试想，没有交合哪里来的孕育？也就说明此时正是男女交合的最佳时机。前面戌时有了放松的喜悦，这时就是气血流行最轻松惬意的时候，做爱之前的那个前奏很重要，中国的老祖宗早就发现了这个道理，才留下“亥时乃生命
中国传统文化对房室养生的影响比比皆是，禁欲有害健康，过早性生活有损健康，提倡适龄婚育，认为规律而有节制的性生活有利于健康。强调用“八益”去“七损”，重视夫妇间性的和谐。性生活既是生理的需要，也是心理需要，从大的方面来讲也是社会安定的需要。 孟子云：“食、色，性也。”饮食与性欲是人的自然本性、自然需要，也是人类社会存在与延续的两个最重要的条件。吃是基本的生存条件，而性是最基本的种族延续条件。中国历代医学对房室养生的认识，不仅对中华民族的繁衍昌盛有着积极的作用，而且对人类保健养生，防病延年也有一定的现实意义，
古人讲 “天时地利人和”。备孕也是如此，需要恰当的时机，才能一举得子。《周易》中说：“天地氤氲，万物化醇，男女构精，万物化生。”《妇人规·子嗣类》云：“此言妇人经期方止，其时子宫正开，便是布种之时，过此佳期，则子宫闭而不受胎矣。”提到的“氤氲”和“佳期”，就是怀孕的“时机”。“天癸”理论见解独到 不孕之名最早记载于《周易》，其曰：“妇三岁不孕。”《诸病源候论》述及“月水不利无子” “月水不通无子”等病源。《备急千金要方·求子》有“男服七子散，女服紫石门冬丸”的记载。明·楼英在《医学纲目》中谈及“胎前之道，