西红柿
0.57 毫克
白萝卜
0.92 毫克
白菜
0.76 毫克
莲藕
0.59 毫克
木耳菜
1.66 毫克
平菇
0.79 毫克
西兰花
0.91 毫克
蕨菜
0.78 毫克
凉薯
0.86 毫克
黄豆芽
0.8 毫克
茄子
1.13 毫克
空心菜
1.09 毫克
金针菇
1.14 毫克
茭白
0.99 毫克
菜心
0.86 毫克
茼蒿
0.92 毫克
菠菜
1.74 毫克
芹菜
2.21 毫克
扁豆
1.24 毫克
花菜
0.89 毫克
口蘑
8.57 毫克
油菜
0.88 毫克
豇豆
0.65 毫克
芥蓝
0.96 毫克
韭菜
0.96 毫克
生菜
1.02 毫克
苦瓜
0.85 毫克
莼菜
0.99 毫克
辣椒
1.66 毫克
香菜
0.8 毫克
小白菜
0.7 毫克
苹果
2.12 毫克
李子
0.74 毫克
红枣
3.04 毫克
橙子
0.56 毫克
猕猴桃
2.43 毫克
梨
1.34 毫克
柿子
1.12 毫克
草莓
0.71 毫克
樱桃
2.22 毫克
葡萄
0.7 毫克
柠檬
1.14 毫克
石榴
4.91 毫克
腰果
3.17 毫克
花生
18.09 毫克
南瓜子
13.25 毫克
橘子
0.92 毫克
芝麻
49 毫克
桑葚
9.87 毫克
葵花子
79.09 毫克
松子
32.79 毫克
荸荠
0.65 毫克
榴莲
2.28 毫克
甘蔗
2.12 毫克
无花果
1.82 毫克
柿饼
0.63 毫克
杨梅
0.81 毫克
无花果干
1.82 毫克
金橘
1.58 毫克
蓝莓
1.7 毫克
黑枣
1.24 毫克
刺梨
3 毫克
福寿鱼
1.91 毫克
银鱼
1.86 毫克
带鱼
0.82 毫克
三文鱼
2.3 毫克
蛤蜊
2.41 毫克
干贝
1.53 毫克
青鱼
0.81 毫克
银耳
1.26 毫克
墨鱼
1.49 毫克
泥鳅
0.79 毫克
甲鱼
1.88 毫克
牡蛎
0.81 毫克
鳙鱼
2.65 毫克
鱿鱼
0.94 毫克
海蜇
2.82 毫克
海参
3.14 毫克
虾米
1.46 毫克
田螺
0.75 毫克
鳗鱼
3.6 毫克
小龙虾
4.31 毫克
秋刀鱼
0.76 毫克
鲫鱼
0.68 毫克
鲢鱼
1.23 毫克
鲈鱼
0.75 毫克
虾皮
0.92 毫克
鲤鱼
1.27 毫克
草鱼
2.03 毫克
海带
1.85 毫克
鲇鱼
0.54 毫克
鳜鱼
0.87 毫克
紫菜
1.82 毫克
虾
0.62 毫克
黄鱼
1.13 毫克
黑木耳
11.34 毫克
猪肉
猪肝
乌鸡
猪心
猪头
猪舌
羊心
羊头肉
羊肺
羊肝
香肠
牛肚
牛排
豌豆
豆腐
燕麦片
粳米
小麦
紫米
燕麦
豆浆
红豆
绿豆
毛豆
莲子
黄豆
薏米
小米
大麦
黑豆
蚕豆
高粱
陈皮
玫瑰花
红花
白芷
薄荷
款冬花
甘草
枸杞子
白果
菊花
肉桂
茴香
鹌鹑蛋
鸡蛋
鸭蛋
绿茶
辣椒粉
辣椒油
花生酱
豆豉
番茄酱
八角
花椒
芝麻酱
五香粉
辣椒酱