西红柿
10 毫克
白萝卜
36 毫克
胡萝卜
32 毫克
白菜
50 毫克
南瓜
16 毫克
土豆
8 毫克
红薯
23 毫克
芋头
36 毫克
莲藕
30 毫克
丝瓜
14 毫克
木耳菜
166 毫克
雪里蕻
294 毫克
平菇
5 毫克
西兰花
67 毫克
蕨菜
17 毫克
绿豆芽
9 毫克
包菜
49 毫克
洋葱
24 毫克
甜椒
14 毫克
凉薯
21 毫克
黄豆芽
21 毫克
上海青
908 毫克
龙须菜
220 毫克
莴笋
23 毫克
茄子
24 毫克
黄瓜
24 毫克
草菇
17 毫克
冬瓜
19 毫克
空心菜
99 毫克
竹笋
9 毫克
荷兰豆
51 毫克
茭白
4 毫克
菜心
48 毫克
茼蒿
73 毫克
菠菜
66 毫克
芹菜
48 毫克
扁豆
38 毫克
花菜
156 毫克
口蘑
169 毫克
油菜
108 毫克
香菇
2 毫克
苋菜
187 毫克
豇豆
42 毫克
马齿苋
85 毫克
芥蓝
128 毫克
韭菜
42 毫克
生菜
34 毫克
西葫芦
15 毫克
苦瓜
14 毫克
莼菜
4 毫克
魔芋
68 毫克
辣椒
31 毫克
大葱
29 毫克
韭菜籽
45 毫克
香菜
101 毫克
榨菜
155 毫克
油麦菜
60 毫克
小白菜
90 毫克
香蕉
7 毫克
苹果
4 毫克
柚子
4 毫克
李子
8 毫克
哈密瓜
4 毫克
木瓜
17 毫克
红枣
64 毫克
橙子
20 毫克
猕猴桃
27 毫克
梨
9 毫克
柿子
9 毫克
桃子
12 毫克
草莓
18 毫克
樱桃
11 毫克
枇杷
17 毫克
葡萄
5 毫克
柠檬
101 毫克
石榴
9 毫克
腰果
26 毫克
花生
39 毫克
核桃
25 毫克
南瓜子
16 毫克
板栗
15 毫克
杨桃
4 毫克
芝麻
780 毫克
桑葚
37 毫克
葵花子
115 毫克
桂圆
6 毫克
松子
78 毫克
杏仁
248 毫克
西瓜
8 毫克
荸荠
4 毫克
橄榄
49 毫克
榴莲
4 毫克
榛子
114 毫克
甘蔗
14 毫克
无花果
67 毫克
柿饼
54 毫克
酸枣
435 毫克
山竹
11 毫克
紫葡萄
10 毫克
椰蓉
26 毫克
椰子
2 毫克
鸭梨
4 毫克
杨梅
14 毫克
香梨
22 毫克
杏干
147 毫克
西番莲
12 毫克
无花果干
67 毫克
葡萄干
52 毫克
荔枝
2 毫克
金橘
56 毫克
蓝莓
8 毫克
番石榴
13 毫克
黑枣
42 毫克
刺梨
68 毫克
白兰瓜
24 毫克
菠萝蜜
18 毫克
海棠果
15 毫克
福寿鱼
12 毫克
银鱼
46 毫克
带鱼
28 毫克
三文鱼
15 毫克
蛤蜊
133 毫克
干贝
77 毫克
青鱼
31 毫克
银耳
36 毫克
墨鱼
15 毫克
泥鳅
299 毫克
甲鱼
70 毫克
牡蛎
131 毫克
鳙鱼
82 毫克
鱿鱼
43 毫克
海蜇
120 毫克
海参
285 毫克
虾米
555 毫克
田螺
1030 毫克
鳗鱼
42 毫克
小龙虾
85 毫克
秋刀鱼
12.9 毫克
鲫鱼
79 毫克
鲢鱼
53 毫克
鲈鱼
138 毫克
鳕鱼
42 毫克
虾皮
991 毫克
鲤鱼
50 毫克
草鱼
38 毫克
海带
46 毫克
鲇鱼
42 毫克
鳜鱼
63 毫克
紫菜
422 毫克
虾
62 毫克
黄鱼
53 毫克
黑木耳
247 毫克
猪肉
猪肝
鹌鹑
牛肉
猪血
猪肚
猪腰
乌鸡
雀肉
猪肘
羊肚
猪心
猪蹄
猪头
猪舌
羊心
羊腰子
羊头肉
羊脑
羊排
羊蹄筋
羊骨
羊肺
羊肝
牛蹄筋
香肠
牛肚
豌豆
玉米
豆腐
燕麦片
黑米
粳米
小麦
紫米
燕麦
豆浆
红豆
绿豆
毛豆
莲子
黄豆
薏米
小米
大麦
黑豆
刀豆
糙米
蚕豆
高粱
罗汉果
银杏
佛手
砂仁
陈皮
红花
赤芍
茯苓
莲心
白芷
款冬花
黄柏
牛鞭
甘草
海马
五味子
车前子
山药
枸杞子
白果
百合
芡实
菊花
冬虫夏草
沙参
肉桂
燕窝
茴香
蛋黄
鹌鹑蛋
酸奶
鸡蛋
牛奶
鸭蛋
蜂蜜
胡椒
绿茶
酒酿
红糖
辣椒粉
咖喱
酱油
胡椒粉
花生酱
豆豉
番茄酱
八角
醋
大蒜
花椒
芝麻酱
孜然
盐
味噌
味精
五香粉
辣椒酱