西红柿
163 毫克
白萝卜
173 毫克
胡萝卜
190 毫克
南瓜
145 毫克
土豆
342 毫克
红薯
97 毫克
芋头
378 毫克
莲藕
179 毫克
丝瓜
115 毫克
木耳菜
140 毫克
雪里蕻
369 毫克
平菇
258 毫克
西兰花
17 毫克
蕨菜
292 毫克
绿豆芽
68 毫克
包菜
124 毫克
洋葱
147 毫克
凉薯
111 毫克
黄豆芽
160 毫克
上海青
2269 毫克
龙须菜
2.78 毫克
莴笋
212 毫克
茄子
142 毫克
黄瓜
102 毫克
草菇
179 毫克
冬瓜
78 毫克
空心菜
243 毫克
竹笋
389 毫克
金针菇
195 毫克
荷兰豆
116 毫克
茭白
209 毫克
菜心
104 毫克
茼蒿
220 毫克
菠菜
311 毫克
芹菜
154 毫克
扁豆
178 毫克
花菜
192 毫克
口蘑
3106 毫克
油菜
210 毫克
香菇
20 毫克
苋菜
207 毫克
豇豆
145 毫克
芥蓝
104 毫克
韭菜
247 毫克
生菜
170 毫克
西葫芦
92 毫克
苦瓜
256 毫克
莼菜
209 毫克
魔芋
44 毫克
辣椒
197 毫克
大葱
144 毫克
香菜
272 毫克
榨菜
363 毫克
油麦菜
164 毫克
小白菜
178 毫克
香蕉
256 毫克
苹果
119 毫克
柚子
119 毫克
李子
144 毫克
哈密瓜
190 毫克
木瓜
18 毫克
红枣
524 毫克
橙子
159 毫克
猕猴桃
144 毫克
梨
92 毫克
柿子
151 毫克
桃子
144 毫克
草莓
131 毫克
樱桃
232 毫克
枇杷
122 毫克
葡萄
104 毫克
柠檬
209 毫克
石榴
231 毫克
腰果
503 毫克
花生
587 毫克
核桃
540 毫克
南瓜子
102 毫克
杨桃
128 毫克
橘子
154 毫克
芝麻
358 毫克
桑葚
32 毫克
葵花子
547 毫克
桂圆
248 毫克
松子
502 毫克
杏仁
728 毫克
西瓜
87 毫克
荸荠
306 毫克
橄榄
23 毫克
榴莲
261 毫克
榛子
680 毫克
甘蔗
95 毫克
无花果
212 毫克
柿饼
339 毫克
酸枣
84 毫克
山竹
48 毫克
紫葡萄
151 毫克
椰子
475 毫克
鸭梨
77 毫克
杨梅
149 毫克
香梨
3.7 毫克
杏干
783 毫克
西番莲
348 毫克
无花果干
212 毫克
葡萄干
995 毫克
荔枝
151 毫克
蔓越莓
85 毫克
金橘
144 毫克
蓝莓
70 毫克
番石榴
235 毫克
黑枣
498 毫克
菠萝蜜
400 毫克
海棠果
263 毫克
福寿鱼
289 毫克
银鱼
246 毫克
带鱼
280 毫克
三文鱼
390 毫克
蛤蜊
140 毫克
干贝
969 毫克
青鱼
325 毫克
银耳
1588 毫克
墨鱼
400 毫克
泥鳅
282 毫克
甲鱼
196 毫克
牡蛎
200 毫克
鳙鱼
229 毫克
鱿鱼
16 毫克
海蜇
331 毫克
海参
43 毫克
虾米
550 毫克
田螺
98 毫克
鳗鱼
207 毫克
小龙虾
550 毫克
秋刀鱼
350.6 毫克
鲫鱼
290 毫克
鲢鱼
277 毫克
鲈鱼
205 毫克
鳕鱼
321 毫克
虾皮
617 毫克
鲤鱼
334 毫克
草鱼
312 毫克
海带
246 毫克
鲇鱼
351 毫克
鳜鱼
295 毫克
紫菜
1640 毫克
虾
215 毫克
黄鱼
260 毫克
黑木耳
757 毫克
猪肉
猪肝
鹌鹑
牛肉
猪血
猪肚
猪腰
乌鸡
猪肘
羊肚
猪心
猪蹄
猪头
猪舌
羊心
羊腰子
羊头肉
羊脑
羊排
羊蹄筋
羊骨
羊肺
羊肝
牛蹄筋
香肠
牛肚
牛排
豌豆
玉米
豆腐
燕麦片
黑米
粳米
小麦
紫米
燕麦
豆浆
红豆
绿豆
毛豆
莲子
黄豆
薏米
小米
大麦
黑豆
刀豆
糙米
蚕豆
高粱
罗汉果
银杏
川贝
佛手
砂仁
陈皮
红花
茯苓
白芷
薄荷
款冬花
牛鞭
甘草
山药
枸杞子
白果
百合
菊花
冬虫夏草
肉桂
燕窝
茴香
蛋黄
鹌鹑蛋
酸奶
鸡蛋
牛奶
鸭蛋
蜂蜜
胡椒
绿茶
红糖
葡萄酒
辣椒粉
咖喱
酱油
胡椒粉
花生酱
豆豉
番茄酱
腐乳
八角
醋
花椒
芝麻酱
盐
味精
五香粉
辣椒酱
米醋