西红柿
5 毫克
白萝卜
61.8 毫克
胡萝卜
71.4 毫克
白菜
57.5 毫克
南瓜
0.8 毫克
土豆
2.7 毫克
红薯
2.4 毫克
芋头
33.1 毫克
莲藕
61.2 毫克
丝瓜
2.6 毫克
木耳菜
47.2 毫克
雪里蕻
3304.2 毫克
平菇
3.8 毫克
西兰花
18.8 毫克
绿豆芽
4.4 毫克
包菜
27.2 毫克
洋葱
4.4 毫克
甜椒
3.3 毫克
凉薯
5.5 毫克
黄豆芽
7.2 毫克
上海青
492.5 毫克
龙须菜
20 毫克
莴笋
36.5 毫克
茄子
5.4 毫克
黄瓜
4.9 毫克
草菇
73 毫克
冬瓜
1.8 毫克
空心菜
94.3 毫克
金针菇
4.3 毫克
荷兰豆
8.8 毫克
茭白
5.8 毫克
菜心
43.1 毫克
茼蒿
161.3 毫克
菠菜
85.2 毫克
芹菜
73.8 毫克
扁豆
3.8 毫克
花菜
83 毫克
口蘑
5.2 毫克
油菜
55.8 毫克
香菇
1.4 毫克
苋菜
32.4 毫克
豇豆
4.6 毫克
芥蓝
50.5 毫克
韭菜
8.1 毫克
生菜
32.8 毫克
西葫芦
5 毫克
苦瓜
2.5 毫克
莼菜
5.8 毫克
魔芋
2 毫克
辣椒
246.9 毫克
大葱
4.8 毫克
香菜
48.5 毫克
榨菜
4252.6 毫克
油麦菜
32 毫克
小白菜
73.5 毫克
香蕉
0.8 毫克
苹果
1.6 毫克
柚子
3 毫克
李子
3.8 毫克
哈密瓜
26.7 毫克
木瓜
28 毫克
红枣
6.2 毫克
橙子
1.2 毫克
猕猴桃
10 毫克
梨
2.1 毫克
桃子
1.8 毫克
草莓
4.2 毫克
樱桃
8 毫克
枇杷
4 毫克
葡萄
1.3 毫克
柠檬
1.1 毫克
石榴
0.9 毫克
腰果
251.3 毫克
花生
3.6 毫克
核桃
4 毫克
南瓜子
20.6 毫克
杨桃
1.4 毫克
芝麻
8.3 毫克
桑葚
2 毫克
桂圆
3.9 毫克
松子
10.1 毫克
杏仁
1 毫克
西瓜
3.2 毫克
荸荠
15.7 毫克
榴莲
2.9 毫克
甘蔗
3 毫克
无花果
5.5 毫克
柿饼
6.4 毫克
酸枣
3.8 毫克
山竹
3.8 毫克
紫葡萄
1.8 毫克
椰蓉
37 毫克
椰子
55.6 毫克
鸭梨
1.5 毫克
杨梅
0.7 毫克
杏干
40.4 毫克
西番莲
28 毫克
无花果干
5.5 毫克
葡萄干
19.1 毫克
荔枝
1.7 毫克
金橘
3 毫克
蓝莓
1 毫克
番石榴
3.3 毫克
黑枣
1.2 毫克
菠萝蜜
11.5 毫克
海棠果
0.6 毫克
猪肉
57.5 毫克
猪肝
68.6 毫克
鹌鹑
48.4 毫克
牛肉
48.6 毫克
猪血
56 毫克
猪肚
75.1 毫克
猪腰
134.2 毫克
乌鸡
64 毫克
猪肘
80 毫克
羊肚
66 毫克
猪心
71.2 毫克
猪蹄
101 毫克
猪头
3357.37 毫克
猪舌
79.4 毫克
羊心
100.8 毫克
羊腰子
193.3 毫克
羊头肉
899.4 毫克
羊脑
151.8 毫克
羊排
80.6 毫克
羊蹄筋
149.7 毫克
羊骨
69.4 毫克
羊肺
146.2 毫克
羊肝
123 毫克
牛蹄筋
153.6 毫克
香肠
2309.2 毫克
牛肚
60.6 毫克
牛排
58 毫克
福寿鱼
19.8 毫克
银鱼
8.6 毫克
带鱼
150.1 毫克
三文鱼
53 毫克
蛤蜊
425.7 毫克
干贝
306 毫克
青鱼
47.4 毫克
银耳
82.1 毫克
墨鱼
165.5 毫克
泥鳅
74.8 毫克
甲鱼
96.9 毫克
牡蛎
462.1 毫克
鳙鱼
60.6 毫克
鱿鱼
134.7 毫克
海蜇
467.7 毫克
海参
502.9 毫克
虾米
4891.9 毫克
田螺
26 毫克
鳗鱼
58.8 毫克
小龙虾
225.2 毫克
秋刀鱼
605.9 毫克
鲫鱼
41.2 毫克
鲢鱼
57.5 毫克
鲈鱼
144.1 毫克
鳕鱼
130.3 毫克
虾皮
5057.7 毫克
鲤鱼
53.7 毫克
草鱼
46 毫克
海带
8.6 毫克
鲇鱼
49.6 毫克
鳜鱼
68.6 毫克
紫菜
365.6 毫克
虾
165.2 毫克
黄鱼
120.3 毫克
黑木耳
48.5 毫克
豌豆
玉米
豆腐
燕麦片
黑米
粳米
小麦
紫米
燕麦
豆浆
红豆
绿豆
毛豆
莲子
黄豆
薏米
小米
黑豆
刀豆
糙米
蚕豆
高粱
罗汉果
银杏
川贝
佛手
砂仁
陈皮
红花
赤芍
茯苓
白芷
薄荷
款冬花
牛鞭
甘草
海马
山药
枸杞子
白果
百合
菊花
冬虫夏草
肉桂
茴香
蛋黄
鹌鹑蛋
酸奶
鸡蛋
牛奶
鸭蛋
胡椒
绿茶
红糖
葡萄酒
辣椒粉
咖喱
酱油
胡椒粉
花生酱
豆豉
番茄酱
腐乳
八角
醋
花椒
芝麻酱
盐
味噌
味精
五香粉
辣椒酱