白萝卜
0.61 毫克
胡萝卜
0.63 毫克
土豆
0.78 毫克
红薯
2.5 毫克
芋头
1.45 毫克
莲藕
0.7 毫克
丝瓜
0.86 毫克
木耳菜
2.6 毫克
雪里蕻
0.77 毫克
平菇
1.07 毫克
西兰花
0.7 毫克
包菜
0.96 毫克
洋葱
0.92 毫克
黄豆芽
0.96 毫克
上海青
6.33 毫克
莴笋
0.54 毫克
空心菜
1.2 毫克
菜心
1.27 毫克
茼蒿
0.6 毫克
菠菜
0.97 毫克
扁豆
0.94 毫克
花菜
0.82 毫克
油菜
0.79 毫克
香菇
2.58 毫克
苋菜
0.52 毫克
豇豆
1.4 毫克
芥蓝
0.88 毫克
韭菜
1.38 毫克
生菜
1.15 毫克
魔芋
1.85 毫克
大葱
0.67 毫克
香菜
0.53 毫克
榨菜
1.93 毫克
小白菜
1.17 毫克
香蕉
0.87 毫克
柚子
0.7 毫克
哈密瓜
1.1 毫克
木瓜
1.8 毫克
红枣
1.02 毫克
梨
1.14 毫克
草莓
0.7 毫克
枇杷
0.72 毫克
腰果
34 毫克
花生
3.94 毫克
核桃
4.62 毫克
南瓜子
2.78 毫克
杨桃
0.83 毫克
芝麻
4.7 毫克
桑葚
5.65 毫克
葵花子
5.78 毫克
桂圆
0.83 毫克
松子
0.74 毫克
杏仁
4.4 毫克
荸荠
0.7 毫克
榴莲
3.26 毫克
榛子
4 毫克
无花果
0.67 毫克
柿饼
0.83 毫克
酸枣
1.3 毫克
山竹
0.54 毫克
杏干
3.33 毫克
无花果干
0.67 毫克
葡萄干
2.74 毫克
金橘
0.62 毫克
番石榴
1.62 毫克
菠萝蜜
10.47 毫克
银鱼
9.54 毫克
带鱼
36.57 毫克
三文鱼
17.2 毫克
蛤蜊
54.31 毫克
干贝
76.3 毫克
青鱼
37.69 毫克
银耳
2.95 毫克
墨鱼
37.52 毫克
泥鳅
35.3 毫克
甲鱼
15.19 毫克
牡蛎
86.64 毫克
鳙鱼
19.47 毫克
鱿鱼
13.65 毫克
海蜇
16.6 毫克
海参
63.93 毫克
虾米
75.4 毫克
田螺
16.73 毫克
鳗鱼
33.66 毫克
小龙虾
7.9 毫克
秋刀鱼
28.61 毫克
鲫鱼
14.31 毫克
鲢鱼
15.68 毫克
鲈鱼
33.06 毫克
鳕鱼
24.8 毫克
虾皮
74.43 毫克
鲤鱼
15.38 毫克
草鱼
6.66 毫克
海带
9.54 毫克
鲇鱼
27.49 毫克
紫菜
7.22 毫克
虾
33.72 毫克
黄鱼
42.57 毫克
黑木耳
3.72 毫克
猪肉
猪肝
鹌鹑
牛肉
猪血
猪肚
猪腰
乌鸡
猪肘
羊肚
猪心
猪蹄
猪舌
羊心
羊腰子
羊头肉
羊脑
羊排
羊蹄筋
羊骨
羊肺
羊肝
牛蹄筋
香肠
牛肚
牛排
豌豆
玉米
豆腐
燕麦片
黑米
粳米
小麦
紫米
燕麦
豆浆
红豆
绿豆
毛豆
莲子
黄豆
薏米
小米
大麦
黑豆
刀豆
糙米
蚕豆
高粱
罗汉果
银杏
佛手
砂仁
陈皮
玫瑰花
红花
茯苓
白芷
款冬花
牛鞭
甘草
山药
枸杞子
白果
菊花
冬虫夏草
肉桂
茴香
蛋黄
鹌鹑蛋
酸奶
鸡蛋
牛奶
鸭蛋
胡椒
绿茶
红糖
辣椒粉
酱油
胡椒粉
花生酱
豆豉
腐乳
八角
醋
花椒
芝麻酱
盐
味精
五香粉
辣椒酱