自制油浸金枪鱼罐头
原料：超低温金枪鱼500g,盐适量,黑胡椒粒适量,大蒜适量,香叶适量,迷迭香（鲜.干均
口味：本味咸鲜┊工艺：拌
健康瘦身的焗金枪鱼面包盏
原料：金枪鱼罐头,芝士片,法式面包
金枪鱼色拉猪肉卷
原料：金枪鱼罐头一大勺,酸黄瓜20克,罐头橄榄20克,猪里脊4片
口味：香味┊工艺：炸
奶黄金枪鱼咖啡/抹茶冰皮月饼
原料：糯米粉（冰皮）45克,粘米粉（冰皮）35克,澄面（冰皮）20克,糖粉（冰皮）50
空气炸锅版金枪鱼通心粉
原料：通心粉200克,香菇三四朵,甜玉米粒一把,圆葱1/3个,青椒一个,鸡蛋一个,金枪
口味：香味┊工艺：烤
盐田虾披萨
原料：脊岭岛盐田虾10个,金枪鱼罐头100克,玉米适量,洋葱小半个,番茄沙司适量,橄榄
口味：咸鲜味┊工艺：烤
低温发酵披萨
原料：快速干酵母3克,糖1克,盐1克,油（最好橄榄油）25克,彩椒少许,马苏里拉芝士1
口味：香味┊工艺：烤
金枪鱼玉米松饼
原料：金枪鱼罐头1罐,松饼粉1袋150g,玉米罐头半罐,鸡蛋1个
口味：甜咸味┊工艺：煎
日式樱花虾杂煮饭
原料：稻花五常香米,鲜香菇,胡萝卜,牛蒡,樱花虾,金枪鱼罐头
口味：香味┊工艺：煮
吐司三明治
原料：鸡蛋一个,火腿片两片,千岛酱两勺,吐司3片,金枪鱼罐头适量,安佳干酪1片,生菜3
口味：香味┊工艺：拌
自制油浸金枪鱼罐头
原料：超低温金枪鱼500g,盐适量,黑胡椒粒适量,大蒜适量,香叶适量,迷迭香（鲜.干均
口味：本味咸鲜┊工艺：拌
五分钟懒人减肥沙拉（自调汁）
原料：西兰花适量,胡萝卜适量,苦苣适量,生菜适量,鸡蛋一个,鸡胸肉70g,罐头金枪鱼4
工艺：拌
金枪鱼炒饭
原料：雄鸡牌金枪鱼罐头半罐,米饭1碗,火腿肠半根,介蓝菜5根,胡萝卜4分之一个,姜3片
口味：香味┊工艺：炒
金枪鱼菠菜墩
原料：菠菜250g,葵花油浸金枪鱼片80g
口味：香味┊工艺：拌
金枪鱼披萨
原料：高粉100g,牛奶75g,黄油10g,酵母1g,盐.糖少许
口味：香味┊工艺：烤
金枪鱼西多士
原料：土司,金枪鱼罐头,芝士,鸡蛋,食用油
口味：香味┊工艺：煎
放心早餐金枪鱼蛋卷
原料：雄鸡标金枪鱼罐头一罐,鸡蛋一个,青菜少许,青蒜少许
口味：香味┊工艺：煎
金牛沙拉
原料：雄鸡标金枪鱼适量,牛油果半个,沙拉酱适量,薯片5片