《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，吃素有助于缓解”痛经”。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅”疼痛”程度减轻，”焦虑”、”恶心”、”腹胀”等经前症候群的症状也减缓了，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究
成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果你已经出现以下症状，证明你已进入“疲劳集中营”，一定要引起格外重视并采取应对措施了。头痛症状：经常一跳一跳地头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度、长时间专注荧屏、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的
”阳痿”即”勃起功能障碍”是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。阳痿的发病率占成年男性的50%左右。男性性功能障碍包括”性欲减退”、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是最常见男性性功能障碍。日常如何预防阳痿 推荐几种按摩法一、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之”力宜”轻柔舒适不痛为度，左右各50次。二、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部。阴囊上方之精索，其
现在的白领一族要不就是久坐办公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人习惯了睡前喝水，这样不利于排除多余水分，而且不利于排清体内毒素。那面对这三种情况应该如何解决呢？有一道着名的数学应用题：注水的同时要排水，这道题目现实意义之一就是应用于美肤纤体。美丽从来都是一件由表及里的综合工程，“水利工程”就是其中之一：为身体补充必要水分的同时，更要排除多余水分。智慧型排水法如果你有以下习惯...1.有睡前喝水的习惯，是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，
工作越来越忙，生活越来越繁杂，这些“大山”压在身上，让男人压力山大，你是否已经开始变得焦躁不安。是不是感觉很累，就想大睡，女友越来越不满意，其实只要注意这几方面，你永远是她心目中那个“超人”！放松精神是最基本有时候男人累大部分因素来自于心理，承受的压力变大，身上的责任变重，不及时疏导就会引起男性的心理透支，因此要找到自己合适的发泄方式，多接受积极乐观的事物，保持良好的心情，这样就能把男人的累消灭一半了。锻炼身体很重要工作了一天很多男性就直接躺在床上，不妨去健健身，跑跑步（跑步），不仅可以舒缓一天工作上的劳
”维生”素对于女性来说其实是重要的，但是因为维生素对应的身体需求不一样，许多女性都得不到重视，身体缺乏什么也不太清楚。各国研究表明，缺乏维生素D的女性”乳腺癌”死亡率高医学分析表明，将维生素D摄取量增至1000 IU /d 可能降低”结肠癌”和乳腺癌的患病几率50%。1、美国：美国”肿瘤”临床协会近日发布的新科研成果显示，如果女性患维生素D缺乏症，那么一旦患乳腺癌后，其乳腺癌扩散和死于此病的风险可能比其他妇女高。2、加拿大：加拿大科研人员在对多伦多地区512名女性跟踪研究12年后发现，在那些被诊断出患乳腺
阳痿严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了痛苦。那都有哪些因素会导致男性朋友阳痿呢?下面就来具体的了解一下。一、女方魅力下降双方的性格差异、爱好不同，或女方言行粗俗、形体丑陋、不善打扮、性生活呆板或有不贞行为等，往往导致夫妻感情失和，从而使女方对男方失去魅力。男方性欲减退、阳萎、不射精等可由此而生。二、妇方孕娩妇方怀孕、分娩期间，由于禁欲时间较长，男方性欲长期处于压抑状态，亦有可能导致阳萎、早泄等。三、女方患病女方患有某些慢性疾病如心脏病、肝炎、肾炎、阴道炎、肿瘤或对男方精液过敏等，男方性生活不能随心
世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。亚健康失眠为何“偏爱”白领女性?亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情
前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险。其中一个很重要的习惯就是：排尿后别立即坐下。男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？专家介绍了两个方法：1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做
男性”更年期综合征”是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。本病多发于50～60岁的男性，程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显。男性更年期综合症是身与心的改变过程，如果重视其预防保健工作，可以推迟男性更年期综合症出现的时间、减轻临床症状。那么，男性更年期综合症怎么预防？专家来介绍下。男性更年期综合症怎么预防？1、放松心情：更年期男性要注意给自己释放压力、放松心情，保持乐观平和的情绪，都有利于让身体变得更强壮。2、养成良好的生活习惯积极参加
”盆腔炎”吃什么药效果好呢?盆腔炎一直困扰女性健康，很多患者都饱尝了疾病的痛苦，那么到底盆腔炎吃什么最好呢?下面给大家详细介绍。盆腔炎吃什么药效果好?妇科专家认为，治疗盆腔炎的药物，没有最好，只有适合于不适合，只用经过检查，判断病因，对症下药才能彻底治疗疾病。盆腔炎西医治疗效果很显着，如果患者出现”下腹痛”等明显盆腔炎症状时，医生一般会采用抗生素治疗，于经净后静滴，lO天为一疗程，连续治疗2-3疗程，”急性盆腔炎”起病比较急，如果及时治疗，一般效果很显着，如果治疗不及时，很容易导致急性盆腔炎转化为”慢性盆
在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。绿茶绿