补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
1 准备好食材。
2 锅烧热开小火，把芝麻倒入炒至3分钟不宜过久，倒入碗里备用。
3 再把花生倒入锅中炒至能去皮关火。
4 放凉去皮，备用。
5 把花生倒入保鲜袋里，用擀面杖敲碎。
6 锅里放入红糖蜂蜜和少量的开水，开中火熬糖浆。
7 熬到粘稠状为止。
8 倒入花生碎和芝麻快速搅拌均匀。
9 倒入铺了油纸的容器里，用勺子压实放凉。
10 晾凉再切成片。
