补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
1 花生米用清水洗净
2 盘子上铺吸油纸，倒入洗好的花生米，吸去水分，我用了两张吸油纸把表面的水吸去
3 花生米上撒盐
4 再撒入适量五香粉
5 最后倒入味极鲜酱油
6 用筷子拌匀
7 放入微波炉高火1分钟
8 拿出之后用筷子翻拌一次
9 再次放入微波炉，高火30秒
10 拿出来继续翻拌，在放入微波炉高火30秒，之后尝一下熟了吗，如果熟了放凉就酥脆了，如果未熟，继续放入微波炉30秒，注意不要糊了
11 晾凉的花生米酥脆可口
