运动60秒 完美臀部练出来
下面的这个动作是针对臀部三大主要肌肉块进行练习的，
能够准确、有效地锻炼臀部肌肉，迅速帮你改善臀部形状。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
