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补脑、益脾养胃的多纤草本鲜奶 的做法步骤

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补脑、益脾养胃的多纤草本鲜奶的做法详细步骤

补脑、益脾养胃的多纤草本鲜奶的做法小贴士

1、珊瑚草要提前一晚用多量清水泡发;
2、若要更甜的口味,可适量加多枣肉。
3、干姜可在中药店购买;珊瑚草在淘宝有售。
4、不必担心山药是生的,人的粘膜是不会山药粘液过敏的。
通常山药是可以做为沙拉来生食的。
只是在削皮时,要小心有毛孔的皮肤会沾染过敏至痒,
可在手上涂油或用报纸包裹山药来削皮。
5、若料理机够强大,还可将枣核一起打制,枣仁溶在汤中,有补肾壮骨、填髓安神之效。
6、可用豆浆机制作。

补脑、益脾养胃的多纤草本鲜奶的营养分析

山药
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱...
山药菜谱: 山药炒肉片 山药桃仁羊肉汤 山药小米米粉 

核桃
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增... 一般人群均可食用1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、...
核桃菜谱: 核桃阿胶膏 三仁烧鸡翅 广东西芹百合炒加州大核桃 

干姜
根茎的主要成分为姜醇(Zingiberol)、姜烯(Zingiberene)、没药烯(Bisabolene)等。姜... 阴虚内热,血热妄行者禁服。...
干姜菜谱: 异功酒 珍珠丸子(大锅) 姜枣红糖汤 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;...
枣菜谱: 南瓜红枣排骨汤 减脂美白汤 花菇红枣乌鸡汤 

上一道菜谱: 韩国泡菜的做法
下一道菜谱: 玉米排骨莲藕汤的做法

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