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豆浆南瓜汤 的做法步骤

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食材明细

豆浆南瓜汤的做法详细步骤

1. 将南瓜去皮去籽切成块;
2. 干百合浸泡1夜后洗净;
3. 汤锅上火,倒入500克清水,放入南瓜和百合;
4. 大火烧开后转小火炖至南瓜熟软,倒入豆浆;
5. 煮沸后调入少许蜂蜜即成。

豆浆南瓜汤的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患...
南瓜菜谱: 咸蛋黄焗南瓜 奶油南瓜羹 南瓜千层糕 

豆浆
1. 豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌;2.... 一般人群均可食用1. 特别适合女性和老人;2....
豆浆菜谱: 栗子山楂羹 鲜香嫩滑的豆浆鱼片 大杏仁杂豆豆浆 

百合
1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳... 1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、...
百合菜谱: 西芹百合 百合柿饼鸽蛋 清凉润燥的莲子百合绿豆汤 

上一道菜谱: 蘑菇鸭块汤的做法
下一道菜谱: 银耳桔梗苗的做法

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