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白玉翡翠 的做法步骤

此菜色泽翠绿,口味清淡

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食材明细

鸡胸肉,豆芽半斤,油菜若干棵。
a:,酒,淀粉,b:味精

白玉翡翠的做法详细步骤

(1) 鸡肉切丝,放入a料腌20分钟。
   
(2) 豆芽去头尾,油菜对切备用。
   
(3) 油炒肉丝,倒入豆芽及b料翻炒后盛出。
   
(4) 将油菜放入开水中烫一下,捞出撒少许盐和油,放在豆芽外圈即可

白玉翡翠的营养分析

油菜
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固... 一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角...
油菜菜谱: 香菇油菜 咸八宝粥 【家常菜】法式奶油菜花汤 

鸡胸脯肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含... 一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜...
鸡胸脯肉菜谱: 干煸鸡丝 鸡蓉奶油汤 柠檬醉香鸡 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不...
蚕豆淀粉菜谱:

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