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凉拌腰果穿心莲 的做法步骤

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凉拌腰果穿心莲的做法详细步骤

凉拌腰果穿心莲的做法小贴士

1,穿心莲,听上去很苦吧~可没想到不但不苦,口感还很好,爽脆细腻~怕苦的TXM不必顾虑,大快朵颐吧~,
2,穿心莲清热解毒、祛火消炎,春夏可多吃~
3,腰果为保持口感,不要在放调料前和穿心莲搅拌在一起,不要长时间浸泡在醋中~,
4,腰果可用花生、核桃仁代替。

凉拌腰果穿心莲的营养分析

腰果
1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;2. 含有丰富的... 一般人群均可使用1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严...
腰果菜谱: 腰果虾仁 紫菜卷 滋润养颜的腰果雪耳拌西芹 

穿心莲
穿心莲味苦,性寒;归心、肺、胃、膀胱经;具有清热解毒,利湿消肿的功效;主治风热感冒,温病发热,肺热咳喘,百日咳,肺... 阳虚症及脾胃虚弱者慎服。...
穿心莲菜谱: 鸡苦胆散 预防感冒的穿心莲拌百合 凉拌腰果穿心莲 

柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可... 1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠...
柿子椒菜谱: 豆腐干丝炒甜椒 炝柿子椒 凤尾番茄烤柿子椒 

上一道菜谱: 辣酸汤肥牛的做法
下一道菜谱: 甜橙蔬果盅的做法

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