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袪湿解毒的三豆排骨汤 的做法步骤

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袪湿解毒的三豆排骨汤的做法详细步骤

袪湿解毒的三豆排骨汤的做法小贴士

*黑豆、薏米、花生一定要提前浸泡,这样可以减短煲汤的时间。

*选排骨要选带骨髓的腔骨,这样煲出来的汤更有营养、更香浓、更补钙。

*将葱切成较长的段,姜切片。这样汤煲好后方便取出。

*如煲汤的时候需要加水,切记一定要加开水,不能加凉水,不然肉质会变硬。

*准备一小碟酱油,在里面滴几滴香油,用排骨蘸着吃,味道美得很呢!

袪湿解毒的三豆排骨汤的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 老醋花生 香脆金钱蛋 花生红枣黑米粥 

薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2. ... 一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性...
薏米菜谱: 山药薏米芡实粥 白果养颜粥 薏米莲藕排骨汤 

黑豆
1. 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;2. 黑豆中微量元素如锌、铜... 一般人群均可食用1. 适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适...
黑豆菜谱: 泥鳅黑豆粥 黑豆汁 红花黑豆鲶鱼汤 

上一道菜谱: 糙米甜饭团的做法
下一道菜谱: 免煮绿豆汤的做法

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