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西瓜皮炒毛豆 的做法步骤

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食材明细

西瓜皮毛豆
花椒

西瓜皮炒毛豆的做法详细步骤

1. 西瓜皮削去外层硬皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。 

2. 毛豆清洗干净,放入煮锅中,加入花椒、盐煮熟,然后取出沥干水分备用。 

3. 倒去腌瓜丁所出的水。 

4. 炒锅入油,待油烧至八成热后,下瓜丁滑炒,然后再放入煮熟的毛豆一起滑炒,可依据个人口味加入酸、甜、辣等调味品。 

提示:在煮毛豆时,剪去两端的尖角,这样豆子更容易入味

西瓜皮炒毛豆的营养分析

毛豆
1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,... 一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆...
毛豆菜谱: 毛豆烧鸡 青椒炒毛豆子 五香毛豆 

西瓜皮
西瓜皮味甘、淡,性凉;归心、胃、膀胱经;清凉解利;具有清暑除烦,解渴利尿;... 脾胃寒湿者禁服。...
西瓜皮菜谱: 凉拌西瓜皮 酱味瓜皮 爽脆西瓜皮 

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