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麻酱菠菜 的做法步骤

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麻酱菠菜的做法详细步骤

麻酱菠菜的做法小贴士

1、焯菠菜的时候开着锅盖,再放一点盐,可以保证焯出来的蔬菜颜色翠绿
2、稀释麻酱时要分次加水,加一点水就用筷子拌匀,然后再加一点水、再拌、
3、花生米碎的制做:把花生米放在一个保鲜袋里,用擀面杖将其敲碎

麻酱菠菜的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 炒花生 浇汁鱼 花生酱拌面 

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合...
菠菜菜谱: 凉拌菠菜 菠菜豆腐汤 培根菠菜派 

上一道菜谱: 核桃黑芝麻糊的做法
下一道菜谱: 毛豆素炒三蔬的做法

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