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凉拌苦瓜木耳 的做法步骤

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凉拌苦瓜木耳的做法详细步骤

凉拌苦瓜木耳的做法小贴士

苦瓜用盐腌出水分是为了减少苦味,不怕的可以省略这步。这道料汁同样用来拌别得菜也非常好吃哦!

凉拌苦瓜木耳的营养分析

苦瓜
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者;...
苦瓜菜谱: 凉拌苦瓜 豆豉烧苦瓜 苦瓜黑椒炒虾球 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 木耳炒鸡蛋 麻油鸡 百合莲藕黑白木耳拌杂 

上一道菜谱: 大葱炒腊味的做法
下一道菜谱: 黑米粥的做法

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