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蛋包饭 的做法步骤

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食材明细

蛋包饭的做法详细步骤

蛋包饭的做法小贴士

炒饭的食材或者最后的汁有很多种,总之兼顾味道和色泽就好啦!

蛋包饭的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 醪糟鸡蛋 蛋炒饭 排骨炖鸡蛋 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄炒蛋 意大利肉酱面 西葫芦番茄炒蛋 

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 糯米饭 扬州蛋炒饭 米饭秋葵鸡蛋杯 

香肠
香肠可开胃助食,增进食欲。... 一般人群均可食用;儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或...
香肠菜谱: 青蒜炒香肠 大蒜炒香肠 快捷营养餐香肠青菜蛋炒饭 

上一道菜谱: 茄子肉丁面的做法
下一道菜谱: 炖牛肉(切片)的做法

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