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话梅花生 的做法步骤

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食材明细

花生仁一斤,话梅一包(话梅选择酸甜的那种,不要咸得口干的那种)。

话梅花生的做法详细步骤

第一步:煮花生,汤锅里加入没过花生的冷水,大火煮沸后转中火煮十分钟   

第二步:把同享话梅一包放进汤锅里一起煮,转中小火煨二十分钟   

第三步:煮花生的时间视自己对花生的软硬喜好程度来控制,关火待凉   
第四步:花生和汤汁一起入冰箱冷藏一个晚上,使其充分吸收养份,如果实在等不及了,那就抓一把放进嘴里。

第五步:味道好极了!!

话梅花生的营养分析

花生仁
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、...
花生仁菜谱: 香酥花生米 花生仁拌芹菜 赤小豆煮花生仁 

上一道菜谱: 拌香黄豆的做法
下一道菜谱: 蒜泥黄瓜的做法

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