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快手之胡萝卜土豆炒饭 的做法步骤

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快手之胡萝卜土豆炒饭的做法详细步骤

快手之胡萝卜土豆炒饭的做法小贴士

两个最重要的事情:
1,最核心的香味是姜片,胡萝卜和土豆被高温油脂激发出来的,所以在第三步和第四步的时候一定记得注意观察;
2,记得搭配点别的东西哈,比方说大骨鸡汤~关于大骨鸡汤的做法我会另外说~

快手之胡萝卜土豆炒饭的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 腌菜土豆烧肉片 番茄土豆饼 土豆烧鸡翅 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜玉米笋炒火腿 胡萝卜炒猪肾 清炒胡萝卜杏鲍菇 

芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节... 一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视...
芝麻菜谱: 椰奶芝麻舒芙蕾芝士蛋糕 芝麻酱拌面 南瓜黑芝麻汤圆 

青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能... 一般人群均可食用。不宜多食,阴虚有热者勿食;因辣椒具有...
青尖椒菜谱: 酸汤肥牛 香炒素三丝 青椒炒肉丝 

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 营养大米饭 红米饭鸡蛋饼 减脂增肌的什锦炒米饭 

上一道菜谱: 鸡肉蘑菇的做法
下一道菜谱: 培根土豆卷的做法

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