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三鲜炒芦笋 的做法步骤

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食材明细

三鲜炒芦笋的做法详细步骤

1.虾仁加盐、鸡精、淀粉上浆,滑油待用;腊肠切片,焯水;芦笋切段,焯水。

2.锅内入油烧热,入葱段、姜片煸香,放入原料翻炒,加盐、鸡精、胡椒粉调味拌匀即可。

三鲜炒芦笋的做法小贴士

制作要诀:
芦笋焯水时放一些苏打粉,可保持色泽翠绿。

三鲜炒芦笋的营养分析

虾仁
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病...
虾仁菜谱: 黄瓜炒虾仁 凤凰紫菜卷 蒜香虾仁炒木耳 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不...
蚕豆淀粉菜谱:

腊肠
...
腊肠菜谱: 罐烤土豆腊肠板肉 电饭煲腊肠煲仔饭 腊肠蒜苔 

上一道菜谱: 琥珀核桃炒大玉的做法
下一道菜谱: 虾糕炒豆子的做法

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