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吉野家牛肉饭 的做法步骤

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食材明细

吉野家牛肉饭的做法详细步骤

1、水烧开,放入西兰花略煮断生即可。

2、白糖四勺,放在铁锅里用微火烧成糖浆。

3、碗里加酱油、料酒、红酒、鸡精、少量水。一起倒入糖浆,烧开后加切成丝的洋葱。

4、盖上锅盖,烧开。然后把肥牛片一片一片铺入。

5、然后一直用中火烧啊烧啊,烧大约八至十分钟,烧到汁水几干就ok了。

6、装盘,将锅中的牛肉片均匀的倒在热米饭和西兰花上即可。



吉野家牛肉饭的营养分析

肥牛
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病...
肥牛菜谱: 葱香肥牛肉 什锦肥牛锅 金针肥牛 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、...
洋葱菜谱: 洋葱炒羊肉 茄汁通心粉 快手拌出洋葱牛肉面 

西兰花
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白... 一般人群均可食用...
西兰花菜谱: 素炒西兰花 红萝卜煮蘑菇 西兰花菠萝汁 

上一道菜谱: 豆腐脑的做法
下一道菜谱: 火锅鱼的做法

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