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松子玉米 的做法步骤

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食材明细

玉米粒200克,青豆30克,胡萝卜40克,泡开香菇3朵,素虾仁精盐1/2小匙,味素1/3小匙,香油1小匙。

松子玉米的做法详细步骤

1.将主料用开水氽烫捞出沥干水份。 

2.炒锅内加入500克花生油(色拉油),油温升至温热时放入主料过油捞出沥油。 

3.炒锅烧温热,加入适量底油,投入主料及调味料,炒匀,加入水淀粉勾芡,淋香油出勺装盘。

松子玉米的营养分析

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、...
香菇菜谱: 香菇炒肉 香菇鸡汤 快手小菜苜蓿香菇 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜苹果汁 土豆烧排骨 蘑菇胡萝卜猪肉馄饨 

虾仁
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病...
虾仁菜谱: 软炸虾仁 苁蓉虾球 虾仁丸子 

上一道菜谱: 蒸鲈鱼的做法
下一道菜谱: 豆豉鲮鱼油麦菜的做法

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