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青菜豆腐羹 的做法步骤

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食材明细

青菜豆腐羹的做法详细步骤

青菜豆腐羹的做法小贴士

淀粉的量看个人喜好,喜欢浓稠一点就放多点。
也可再放些黑木耳碎末。

青菜豆腐羹的营养分析

豆腐
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要... 一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,...
豆腐菜谱: 血豆腐 鱼头烧豆腐 泡菜豆腐砂锅 

小白菜
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机... 一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白...
小白菜菜谱: 素炒小白菜 鳗鱼饭 小白菜粉条汆肉 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

火腿
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种... 一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻...
火腿菜谱: 金华火腿 烤奶酪土豆 青椒火腿黄酱蛋 

上一道菜谱: 儿童可乐鸡翅(简单版)的做法
下一道菜谱: 芝士排骨的做法

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