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快捷营养餐香肠青菜蛋炒饭 的做法步骤

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快捷营养餐香肠青菜蛋炒饭的做法详细步骤

快捷营养餐香肠青菜蛋炒饭的做法小贴士

米饭选择隔夜的这样会干些,炒出来的米饭粒粒分明

盐不用放太多,香肠本身也是咸的

快捷营养餐香肠青菜蛋炒饭的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 辣椒炒鸡蛋 生日蛋糕 西红柿鸡蛋汤 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 黄瓜木耳汤 咸鸭蛋蒸肉 银木耳枸杞乌鸡汤-补虚圣品 

小白菜
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机... 一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白...
小白菜菜谱: 小白菜炖豆腐 砂锅肘子 腌猪肉烩小白菜 

香肠
香肠可开胃助食,增进食欲。... 一般人群均可食用;儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或...
香肠菜谱: 香肠镶黄瓜 香肠蒸山药 脆皮花边香肠Pizza 

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