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烤双方 的做法步骤

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食材明细

豆皮1张,荸荠4个,素火腿1小块,香菇2朵,红萝卜1小块,素火腿片6片,土司面包半条,面粉(调成糊状)2大匙,:少许,胡椒粉:少许。

烤双方的做法详细步骤

A、将荸荠、素火腿、香菇切碎,下油锅炒香,再加入调味料炒乾备用。

B、豆皮摊开,切成四角形,上面涂点面糊,再将炒好的材料洒在上面。

C、将豆皮对摺,沾裹面糊,下油锅炸成金黄色,取出切成方块。

D、土司面包去皮,切大块,中间再切一丁(不可切断)成双夹片,夹炸好的烤方吃。

烤双方的营养分析

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、...
香菇菜谱: 香菇焖鸡块 芹菜炒香菇 青菜炒香菇 

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: 炸春卷 面粉煎鱼 低筋面粉版马卡龙 

荸荠
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,... 一般人群均可食用。1. 儿童和发烧病人最宜食用...
荸荠菜谱: 海蜇马蹄汤 荸荠海蜇粥 夹心荸荠 

上一道菜谱: 山椒拌白肉的做法
下一道菜谱: 干煎蒜子大虾的做法

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