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水煮鱼片 的做法步骤

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水煮鱼片的做法详细步骤

水煮鱼片的做法小贴士

草鱼要买大一些的,片出鱼片才不会有乱刺;鱼片不要片太小,它汆烫的过程中有回缩;鱼片一变色即关火,时间长了口感老;配菜可以调整自己喜欢的。

水煮鱼片的营养分析

草鱼
1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2. 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗... 一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血...
草鱼菜谱: 红烧草鱼 五香熏鱼 潮汕冬菜草鱼粥 

绿豆芽
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;... 一般人群均可食用1. 特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消...
绿豆芽菜谱: 虾皮炒绿豆芽 椒油绿豆芽 蒜拌绿豆芽 

小白菜
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机... 一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白...
小白菜菜谱: 小白菜炖豆腐 青菜狮子头 小白菜虾皮馅玉米面菜团子 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

上一道菜谱: 蒜香法棍片配芝士豆腐的做法
下一道菜谱: 老北京鸡肉卷的做法

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