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家常小炒苦瓜炒蛋 的做法步骤

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家常小炒苦瓜炒蛋的做法详细步骤

家常小炒苦瓜炒蛋的做法小贴士

苦瓜焯水的时候,往水里滴两滴油,这样出来的苦瓜不会变黄黄的,色泽很漂亮。另外,沥干水份时用手捏两下更好,水份去得更干净,口感会更脆

家常小炒苦瓜炒蛋的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 韭菜炒鸡蛋 木须肉 吐司鸡蛋芝士杯 

苦瓜
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者;...
苦瓜菜谱: 凉拌苦瓜 冰镇苦瓜 枸杞苦瓜炒蛋 

上一道菜谱: 冰镇好滋味七喜苦瓜的做法
下一道菜谱: 快手小炒碗豆肉粒的做法

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