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爱心沙拉 的做法步骤

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食材明细

苹果香蕉各一个,西瓜葡萄等水果只要你喜欢的都可以(摆盘装饰用),沙拉酱(为了减少热量小米用的是脂肪减半的沙拉酱哦),炼乳

爱心沙拉的做法详细步骤


将苹果、梨、香蕉去皮切块装在深一点的盘子里(很重要哦方便呆会搅拌)。


取沙拉酱3勺、炼乳半勺在容器内混合均匀。


将混合好的沙拉酱和切好的水果搅拌均匀,盛在盘子里。


把准备好的用来装饰摆盘的水果按你喜欢的形状摆好就完成啦!简单吧?(爱心的制作很简单哦把西瓜切片后用刀小心划出心形就可以啦!也可以制作成你想要的各种形状哦)。

爱心沙拉的营养分析

苹果
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2.... 一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞...
苹果菜谱: 苹果泥 苹果 德国苹果蛋糕 

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用...
小米菜谱: 枸杞牛膝小米粥 自制宝宝辅食小米发糕 好吃养胃小米粥 


1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血... 一般人群均可食用1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒...
梨菜谱: 雪梨银耳汤 凉拌梨丝 川贝雪梨盅 

上一道菜谱: 蘑菇沙拉的做法
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