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素三鲜煎饼盒子 的做法步骤

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素三鲜煎饼盒子的做法详细步骤

素三鲜煎饼盒子的做法小贴士

1、韭菜要控干水,这样炒出的馅才干爽,容易包盒子。

2、粉丝同样控干水份,保证馅量的干爽。

3、因为馅是熟的,只要外皮煎酥黄就可以了,很省时间。

4、馅中也可以加入海米,更增鲜味。

素三鲜煎饼盒子的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 西红柿鸡蛋汤 煎牛排 发面鸡蛋饼 

韭菜
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2. 益肝健胃:韭菜含有挥发... 一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒...
韭菜菜谱: 韭菜炒鸡蛋 韭菜饼蛋 春季时令小炒韭菜炒豆芽 

粉丝
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能... 一般人群均可食用。...
粉丝菜谱: 粉丝汤 粉丝蛋 啤酒老鸭粉丝煲 

煎饼
煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种... 一般人群均可食用...
煎饼菜谱: 山东煎饼 丸子煎饼 西葫芦胡萝卜煎饼 

上一道菜谱: 橄榄油香煎小黄鱼的做法
下一道菜谱: 自制餐后甜点龟苓膏的做法

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