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时蔬一勺烩 的做法步骤

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时蔬一勺烩的做法详细步骤

时蔬一勺烩的做法小贴士

用自制菌菇粉代替鸡精,不仅美味而且更健康!这道菜可降压降脂,可作为春季养生菜。

时蔬一勺烩的营养分析

油菜
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少... 一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿...
油菜菜谱: 香菇油菜 兰花熊掌 蚝油香菇油菜 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 黄瓜木耳汤 太湖银鱼 花菜土豆炒黑木耳 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 凉拌洋葱 黑椒铁板牛柳 洋葱鸡肉盖蛋饭 

柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可... 1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠...
柿子椒菜谱: 陈醋花生米 炝拌柿子椒 香油柿子椒 

上一道菜谱: 花式营养饭团的做法
下一道菜谱: 回锅肉的做法

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