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开胃什锦菜 的做法步骤

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食材明细

开胃什锦菜的做法详细步骤

开胃什锦菜的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 老醋花生 紫菜卷 牛轧糖(蔓越莓花生/黑提花生) 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 木耳炒肉 凉拌木耳 湖南农家菜木耳炒五花肉 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞茶 蕃茄豆腐 祛除黑眼圈的醪糟枸杞炖芋艿 

豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不... 一般人群均可食用...
豌豆菜谱: 德式土豆沙拉 鲜菇炒豌豆 玉米豌豆凉糕 

上一道菜谱: 上汤花椰菜的做法
下一道菜谱: 生拌潍县萝卜皮的做法

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