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刮油水煮白菜 的做法步骤

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刮油水煮白菜的做法详细步骤

刮油水煮白菜的做法小贴士

白菜的是一种营养十分充足的蔬菜,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。同时白菜里面因为含有丰富的纤维素,帮助食物在肠道里面的蠕动。帮助人体的消化还有吸收。同时因为大白菜里面含有异硫氰酸酯等,对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健效果。是难得一见的好东西。加上白菜中含有的动物纤维、果胶和维生素等,有阻遏肠道吸取胆固醇和胆酸汁的影响。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治影响。白菜中含有丰厚的维生素U,维生素U又称氯化甲硫氨基酸,是一种抗溃疡剂,次要用于医治胃溃疡和十二指肠溃疡,它不是人体必需的滋补素,但对胃肠道黏膜有维护影响,对十二指肠溃疡及肾虚惹起的腰酸腿痛患者有食疗影响。因而,胃溃疡和十二指肠溃疡的患者可以多吃白菜。口腔溃疡也可通过进食白菜减缓。

刮油水煮白菜的营养分析

白菜
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌... 一般人均可食用。1. 特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者...
白菜菜谱: 老厨白菜 红烧海参 香辣河虾炖白菜 

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. ... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品...
小米菜谱: 香菇粥 首乌鸡蛋小米粥 小米粉粥 

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