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步步高升海鲜炒年糕 的做法步骤

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步步高升海鲜炒年糕的做法详细步骤

步步高升海鲜炒年糕的做法小贴士

1. 年糕片不要切的太薄,否则一炒就软掉,很容易粘锅。

2. 蛤蜊焯水时间不能长,看到在锅中张口了要立即捞出,否则蛤蜊肉就老了会缩的很小。

步步高升海鲜炒年糕的营养分析

年糕
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。 ... 一般人群均可食用老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿...
年糕菜谱: 韩国炒年糕 咸肉津白汤年糕 梭子蟹炒年糕 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉 胡萝卜鲍鱼粥 胡萝卜猪肉饺子 

蛤蜊
1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7... 一般人群均可食用1. 高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺...
蛤蜊菜谱: 蛤蜊蒸蛋 蛤仁菠菜炒鸡蛋 青萝卜蛤蜊汤 

冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁... 一般人群均可食用1. 对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病...
冬笋菜谱: 烧大肥肠 糟冬笋片 冬笋肉丝汤 

上一道菜谱: 平民苏泊汤的做法
下一道菜谱: 甜蜜吉祥的黑枣酒蒸鸡的做法

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