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双笋拌茼蒿 的做法步骤

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食材明细

茼蒿500公克,白芝麻少许,玉米笋50公克,笋1支,1/2匙,酱油1匙,香油2匙,味素1匙。

双笋拌茼蒿的做法详细步骤

A、茼蒿洗净、笋去皮、切丝,玉米笋切丝备用。

B、先将茼蒿以滚水烫过。

C、笋丝、玉米笋也过水。

D、姜(B)、(C)加入调味料拌匀,洒上白芝麻即可。

双笋拌茼蒿的营养分析

白芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙... 一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食...
白芝麻菜谱: 素鳗烧 白芝麻牛奶冻 黑白芝麻紫薯脆条 

茼蒿
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨... 一般人群均可食用。1. 适合高血压患者、脑力劳...
茼蒿菜谱: 海米拌茼蒿 松仁茼蒿 粉蒸白菜茼蒿莴笋菠菜 

玉米笋
玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独特的清香,口... 一般人都可食用...
玉米笋菜谱: 蛋蓉玉米羹 耗油双菇玉米笋 清煨玉米笋 

上一道菜谱: 绿茶沙拉笋的做法
下一道菜谱: 豌豆苗拌香干的做法

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