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松子仁粥 的做法步骤

此粥可润肠增液,滑肠通便,对妇女产后便秘有较好的疗效。

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食材明细

松子仁30克,粳米100克,精少许。

松子仁粥的做法详细步骤

1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。

2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调味,即可食用。每日可食用1-2次。

松子仁粥的营养分析

粳米
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之...
粳米菜谱: 红薯粥 黄鳝姜汁粳米饭 剥皮鱼粳米粥 

松子仁
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管... 一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱,大便...
松子仁菜谱: 脆松糖 松子仁粥 松子仁烧香菇 

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