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海鲜椰子油沙拉 的做法步骤

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食材明细

海鲜椰子油沙拉的做法详细步骤

海鲜椰子油沙拉的营养分析

芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节... 一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视...
芝麻菜谱: 辣椒芝麻酱 炸芝麻鸡球 天然酵种芝麻刺猬餐包 

生菜
1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... 一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...
生菜菜谱: 鲍鱼生菜 瑶柱生菜白菜汤 生菜虾 

椰子
1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,... 一般人群均可食用凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜...
椰子菜谱: 燕窝椰子鸡汤 椰子银耳煲鸽汤 蛋白椰子冰淇淋 

樱桃番茄
樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体... 一般人群均可食用。1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、...
樱桃番茄菜谱: 田园培根沙拉 西西里蒜香三文鱼 贝壳面沙拉 

紫甘蓝
紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等... 一般人群均可食用...
紫甘蓝菜谱: 炝拌粉丝紫甘蓝 紫甘蓝(圆紫色菜)木耳猪肉馅饺子 醋溜紫甘蓝 

水萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并... 一般人群均可食用。阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食...
水萝卜菜谱: 水萝卜拌菠菜 绞肉烩小水萝卜 水萝卜丝拌白菜 

上一道菜谱: 菠萝焗饭的做法
下一道菜谱: 超级懒人版日式咖喱牛腩饭的做法

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