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蒸铁棍山药 的做法步骤

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蒸铁棍山药的做法详细步骤

蒸铁棍山药的做法小贴士

1、一般情况下上蒸锅,大气上来后大约10-15分钟便可以,如果您实在不清楚它是不是熟透,可以像蒸红薯一样用筷子扎扎看。
2、铁棍山药的皮营养很丰富,药用价值也很高,所以不介意的朋友可以将山药带皮洗净之后,蒸熟可直接食用,效果更佳。

蒸铁棍山药的营养分析

山药
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱...
山药菜谱: 山药炖羊肉 营养美白汤 软糯香甜的桃山皮山药蔓越莓流心月饼 

上一道菜谱: 红酒炖梨的做法
下一道菜谱: 红烧羊肉萝卜的做法

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