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海带芽冷汤 的做法步骤

酸酸凉凉的海带芽汤很开胃,整个口腔的感觉像被涤清一样,很适合搭配味道较重的菜肴。

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食材明细

海带芽7克,小黄瓜1/2条,开水3杯,白芝麻2小匙,泥2小匙,白醋5大匙,砂1大匙,巴少许。

海带芽冷汤的做法详细步骤

1.海带芽先泡冷水10分钟后洗净。

2.小黄瓜洗净切丝。

3.准备3杯白开水加入调味料及海带芽即可。一般放冷藏食用最好。

4.食用前撒上黄瓜丝,也可加入冰块。

贴士:冷可以让酸醋味凸显,口感更清爽。

海带芽冷汤的营养分析

海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,... 一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高...
海带菜谱: 海带排骨汤 海带粥 凉拌海带丝 

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血...
黄瓜菜谱: 虾仁炒黄瓜 滑熘鸡片 金枪鱼黄瓜寿司 

白芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙... 一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食...
白芝麻菜谱: 酱麻鲮鱼皮 黑白芝麻紫薯脆条 白芝麻牛奶冻 

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